Bisakah Diet dengan Jus?
Menurunkan berat badan membutuhkan banyak tekad dan kesabaran. Anda perlu mengetahui cara yang tepat untuk membantu anda mencapai hasil yang diinginkan.
Anda pasti sudah mendengar tentang jus yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Mengganti semua makanan Anda dengan jus dan melakukan diet cair bukanlah hal baru.
Anda bisa menambahkan beberapa jus segar ke dalam diet Anda untuk membantu program penurunan berat badan.
Sumber Nutrisi
Minum jus segar adalah salah satu cara mudah untuk mengisi vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.
Nutrisi ini membantu untuk menghidupkan kembali metabolisme anda dan membantu untuk membakar lebih banyak kalori.
Mengonsumsi jus juga merupakan salah satu cara mudah untuk mendapatkan banyak nutrisi tanpa harus mengunyah buah dan sayuran utuh.
Orang yang melakukan diet idealnya memiliki 6 hingga 8 porsi sayuran setiap hari yang sulit dilakukan.
Saat itulah jus muncul untuk mempermudah mengonsumsi 2-3 sayuran yang dicampur dalam bentuk jus.
Selain itu, mengonsumsi apa yang tidak anda sukai dalam bentuk cairan lebih mudah daripada memakannya bersama-sama dan kami yakin tidak banyak orang suka makan buah-buahan dan sayuran sepanjang hari jika menggunakan rencana penurunan berat badan.
Simak 3 Jus Penurun Berat Badan Berikut!
Jus-jus ini bergizi tetapi tidak mengandung karbohidrat, protein, dan lemak esensial sehingga anda tidak harus hanya bergantung pada mereka dan tetap memiliki makanan sehat lainnya dan berolahraga secara teratur untuk hasil yang lebih baik.
Jadi, mengisi penuh nutrisi dengan jus buah dan sayuran adalah salah satu pilihan terbaik untuk membantu penurunan berat badan. Mari kita pelajari secara mendetail tentang 3 jus penurun berat badan.
Jus Bit Tomat Madu Super Langsing
Jus bit penuh nutrisi dan tidak mengandung lemak dan kolesterol.
Jus bit bermanfaat dalam menjaga pergerakan usus yang sehat karena menjadi sumber serat makanan yang larut dan tidak larut.
Tomat mengandung nutrisi dan mineral yang menyehatkan.
Tomat juga banyak mengandung kalium, yang tidak hanya membantu mencegah retensi air tetapi juga menjaga tingkat tekanan darah anda tetap terjaga.
Selain itu, tomat juga berfungsi sebagai makanan penurun berat badan yang luar biasa.
Jadi menggabungkan kedua bahan diatas menjadi jus adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan secara cepat.
Bahan:
-
- Tomat
- Bit
- Madu
- Air matang
- Es serut sesuai selera
Langkah Membuat:
-
- Masukkan semua bahan kedalam blender kemudian proses hingga halus
- Jika terlalu kental, tambahkan air matang secukupnya
- Pindahkan dalam gelas saji
- Tambahkan es serut sesuai dengan selera, sajikan
Jus Pare
Pare merupakan tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan, karena rendah kalori namun tinggi serat. Sayuran ini mengandung sekitar 2 gram serat dalam masing-masing satu cangkir (94 gram) per-penyajian.
Serat melewati saluran pencernaan anda dengan sangat lambat, membantu membuat anda kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.
Oleh karena itu, menukar bahan berkalori lebih tinggi dengan pare dapat membantu meningkatkan asupan serat dan mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pare dapat memiliki efek menguntungkan pada pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
Bahan:
-
- Pare
- Sari jeruk lemon
- Madu
- Air matang secukupnya
- Es serut sesuai selera
Langkah Membuat:
-
- Masukkan pare ke dalam blender kemudian proses hingga halus.
- Tambahkan air matang secukupnya. Saring jus pare, buang ampasnya
- Pindahkan sari pare ke dalam gelas. Tambahkan sari jeruk lemon dan madu, aduk rata.
- Tambahkan es batu sesuai selera, sajikan
Jus Apel All-Berry
Stroberi manis alami, blueberry, raspberry dan cranberry dikemas dengan pektin, sejenis serat larut yang meningkatkan rasa kenyang.
Buah-buahan ini juga memiliki potensi untuk membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan resistensi insulin.
Berry lain termasuk blackberry dan raspberry juga merupakan tambahan segar dan sehat untuk rencana diet penurunan berat badan.
Satu cangkir setiap beri memiliki kurang dari 84 kalori, dan sama seperti stroberi, masing-masing dikemas dengan nutrisi, serbaguna dan bebas kolesterol.
Penelitian telah menemukan bahwa untuk setiap gram serat dari buah beri yang kita makan, kita menghilangkan tujuh kalori, jadi mengonsumsi 25 hingga 35 gram yang disarankan setiap hari dapat membatalkan hampir 300 kalori, cukup untuk menghasilkan 30 kg penurunan berat badan dalam waktu satu tahun.
Selain penurunan berat badan, beri telah terbukti meningkatkan kepadatan tulang, menjaga penglihatan sehat, melindungi terhadap sinar UV matahari, memangkas risiko kanker dan penyakit Parkinson, melawan infeksi, dan menjaga otak Anda tetap muda. Hal yang sangat kuat!
Bahan:
-
- Apel
- Stroberi
- Kranberi
- Rasberi
- Air Matang
- Es serut sesuai selera
Langkah Membuat:
-
- Masukkan semua bahan kedalam blender kemudian proses hingga halus.
- Jika terlalu kental, tambahkan air matang secukupnya.
- Pindahkan dalam gelas saji.
- Tambahkan es batu sesuai selera, sajikan.
Ingin Meminumnya Tanpa Ribet?
Perusahaan kami menyediakan minuman serbuk instan jus penurun berat badan diatas.
CV PUTRA FARMA YOGYAKARTA merupakan perusahaan maklon yang bergerak di bidang minuman serbuk instan, kami menawarkan jasa maklon bagi anda yang ingin berbisnis minuman jus diatas dengan merk anda sendiri dengan harga terjangkau.
Minuman kami jamin aman karena sudah terdaftar BPOM, HKI, dan Halal MUI. Tunggu apalagi hubungi kontak pada website kami!
BACA JUGA!
