Bau mulut tidak sedap atau halitosis menjadi salah satu hal yang sering tidak disadari oleh sebagian individu.
Berbagai faktor bisa memengaruhi bau mulut seseorang mulai dari mengonsumsi makanan yang punya aroma menyengat, jarang sikat gigi, tidak minum air putih, rongga mulut kering, hingga menderita penyakit tertentu.
Karena halitosis ini bisa menjadi salah satu petunjuk kesehatan diri Anda sendiri lho!
Tidak mau kan karena masalah sepele seperti bau mulut yang mengganggu membuat Anda dijauhi oleh rekan kerja atau orang terdekat?
Maka dari itu, simak daftar makanan yang bisa membuat nafas lebih segar dan meningkatkan kepercayaan diri Anda kembali yuk!
Konsumsi bahan makanan berikut ini untuk buat nafas lebih segar!
Kacang-Kacangan
Jenis kacang almond, pistachio atau walnut bisa menjadi pilihan untuk camilan.
Karena serat yang terkandung di dalamnya secara instan bertindak seperti sikat gigi alami yang mengusir bakteri jahat dan menyegarkan nafas.
Teh Hijau
Tidak hanya berguna untuk memberikan efek menenangkan saja, ternyata teh hijau juga punya peran yang sama halnya dengan mouthwash.
Fungsinya untuk mengusir bakteri bau mulut sebesar 30% karena terdapat senyawa antibakteri dan antioksidan di dalamnya. Selain itu, bisa mengatasi radang tenggorokan dan gigi keropos.
Kayu Manis
Kandungan minyak esensial-nya sangat efektif untuk mengusir bau mulut tidak enak.
Karena komponen antibakteri di dalamnya yang membuat produksi bakteri jahat berkurang.
Kayu manis ini punya efek mirip seperti mouthwash untuk menyegarkan nafas, tapi dalam versi yang alami.
Sayuran Hijau
Anda dapat mengonsumsi sayuran hijau seperti selada, bayam dan kangkung.
Karena kandungan klorofilnya punya peran sebagai pewangi alami yang bisa menetralkan aroma mulut yang tidak enak.
Yang mana nantinya akan membantu menyeimbangkan tingkat pH dalam tubuh untuk menjaga mulut agar tidak dalam keadaan asam.
Selain itu, contoh lainnya yakni mentimun yang punya kadar air yang tinggi.
Dengan memanfaatkan mentimun, dapat membuat mulut senantiasa memproduksi air liur, sehingga tidak akan membuat mulut kering ataupun bakteri menjadi berkembang biak.
Sayuran lain yang bisa dimanfaatkan yakni kubis, brokoli, dan kembang kol. Karena terdapat vitamin C yang berperan untuk mencegah sariawan dan radang gusi.
Yogurt
Olahan susu yang satu ini memiliki kandungan probiotik (bakteri baik yang menguntungkan) di dalamnya.
Yang aman berguna untuk membuat nafas menjadi segar dan efektif menghambat serta memerangi hydrogen sulfide (zat penyebab bau khas mulut).
Pilihlah yogurt yang less sugar, karena jika yang berperisa akan meninggalkan bekas manis pada gigi dan menyebabkan bakteri jahat beranak pinak.
Daun Sirih
Sejak dahulu daun sirih memang sudah dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk menghilangkan aroma mulut tak sedap.
Zat antiradang dan antibakterinya membantu menjaga kesehatan rongga mulut dan gigi dari pertumbuhan bakteri jahat.
Biasanya kita akan menemukan simbah-simbah yang mengunyahnya sebagai inang, karena memang daun sirih ini dapat membuat efek mulut lebih segar.
Permen Karet
Anda bisa memilih jenis permen karet tanpa gula atau xylitol.
Karena dengan mengunyahnya kira-kira selama 20 menit akan meningkatkan aliran air liur dan mengeluarkan asam yang mengendap dalam mulut, membuat rongga mulut senantiasa segar, serta mengeluarkan sisa makanan yang menyelip.
Herbal Segar
Contohnya yaitu seledri, kemangi dan mint. Ketiga bahan herbal ini punya efek menyegarkan bagi mulut.
Karena enzim polifenol didalamnya dapat mengikat zat yang mengandung sulfur dan menghilangkan bau.
Di samping itu, seratnya dapat dimanfaatkan sebagai sikat gigi alami.
Selain itu juga ada rimpang jahe, yang punya zat gingerol-6 yang bisa meningkatkan produksi air liur dan memecah senyawa beraroma busuk yang terkandung sulfur di dalamnya.
Apel
Polifenol pada apel ampuh untuk menghancurkan senyawa bakteri bau mulut dan melunturkan plak yang menempel pada gigi.
Di mana dengan mengunyah apel, akan membuat aktivitas air liur bertambah, menyehatkan rongga mulut, serta nafas menjadi segar.
Buah Kaya Vitamin C
Beberapa jenis buah dengan tinggi vitamin C ialah strawberry, lemon, nanas, beri, tomat, jeruk, melon, dan anggur.
Dengan vitamin C ini akan menciptakan lingkungan yang dibenci oleh bakteri, sehingga membuat mereka tidak berkembang.
Kandungan airnya yang banyak membantu mulut menjadi terhidrasi dengan baik dan membantu melawan penyakit gusi serta radang gusi.
Ceri
Sebuah penelitian mengungkapkan buah ini efektif untuk menghilangkan bau metyl mercaptan, yakni gas yang membuat mulut beraroma tidak sedap secara alami.
Air Putih
Bau mulut yang menganggu terjadi karena produksi air liur yang menurun, maka perlu asupan air putih yang banyak agar tetap membuat mulut menjadi kering.
Selain itu, air putih juga berperan untuk membersihkan plak yang tertinggal serta menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
Vegifit
Produk ini terbuat dari 100% bahan alami seperti ekstrak kunyit, temu kunci, ekstrak jeruk nipis, ekstrak daun pandan, cengkeh, serta susu bubuk full cream.
Yang mana bahan-bahan tersebut sudah tidak perlu lagi diragukan manfaatnya.
Karena beragam nutrisi di dalamnya sangat efektif menangkal dan membunuh bakteri penyebab bau mulut yang menganggu.
Dengan mengonsumsi Vegifit, Anda tidak hanya mendapatkan efek mulut lebih segar dan sehat.
Namun masih banyak lagi khasiat baik lainnya di antaranya menyembuhkan keputihan, menyeimbangkan pH, mensukseskan program diet, sebagai anti inflamasi, dan masih banyak lagi.
Dalam kemasan sachet, Vegifit menjadi produk yang praktis dan pastinya kekinian.
Produk ini juga aman bagi lambung walaupun diminum setiap hari, bebas pewarna dan pengawet tambahan, dan yang pasti sudah berizin BPOM MD serta HALAL MUI.
Basmi bau mulut mengganggu sekarang untuk mengembalikan rasa percaya diri Anda.
Dapatkan segera dengan menghubungi admin kami. Produk juga siap dikirimkan dengan beragam ekspedisi yang ada.
Dapatkan produk Vegifit di:
Instagram @raciksariherbs Shopee Racik.sari
Facebook raciksariofficial Tokopedia Raciksari
Kami juga menyediakan jasa maklon minuman instan untuk kesehatan seperti minuman herbal, minuman kewanitaan, suplemen, minuman kecantikan, dan minuman pelangsing.
Anda dapat membuat berbagai minuman instan dengan brand sendiri dan komposisi formulasi sesuai keinginan.
Memudahkan, menguntungkan, halal, cepat, dan terpercaya bersama kami. Tertarik? Hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta untuk informasi lebih lanjut.
Temukan kami di media sosial
Instagram : @putrafarmayogyakarta
Facebook : Putra Farma Yogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pembelian 5000 box free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda sendiri. Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
