Cara Ampuh Mengatasi PMS dengan Jus

Apa Itu PMS?

Premenstrual syndrome (PMS) memiliki berbagai tanda dan gejala, termasuk perubahan suasana hati, payudara lunak, mengidam makanan, kelelahan, lekas marah, nyeri pada perut dan depresi. Diperkirakan sebanyak 3 dari setiap 4 wanita yang mengalami menstruasi telah mengalami beberapa bentuk sindrom pramenstruasi.

Tanda dan Gejala pada Emosional dan Perilaku

• •  Ketegangan atau kecemasan

  • Suasana hati yang depresi

  • Suka menangis

  • Perubahan suasana hati dan lekas marah

  • Perubahan nafsu makan dan mengidam makanan

  • Kesulitan tidur (insomnia)

  • Penarikan sosial

  • Konsentrasi yang buruk

  • Perubahan Libido

Tanda dan Gejala Fisik

• • Nyeri sendi atau otot

  • Sakit kepala

  • Kelelahan

  • Penambahan berat badan terkait dengan retensi cairan

  • Perut kembung

  • Nyeri payudara

  • Timbul Jerawat

  • Sembelit atau diare

Tetap saja, anda tidak harus membiarkan masalah ini mengendalikan hidup anda. Perawatan tubuh yang baik dan penyesuaian gaya hidup dapat membantu anda mengurangi atau mengelola tanda dan gejala sindrom pramenstruasi.

Cara Mengatasi PMS

Salah satu cara ampuh untuk mengatasinya adalah dengan meminum jus. Cairan dan kandungan pada buah-buahan ataupun sayur-sayuran akan mudah diserap oleh tubuh. Jus yang mampu untuk mengatasi PMS yaitu Jus Bit Apel Yoghurt.

Buah bit memiliki beragam vitamin dan mineral, dan satu lagi yang tidak boleh diabaikan adalah kandungan zat besinya. Zat besi adalah mineral penting dan membantu mendukung produksi sel darah merah, kadar hemoglobin, dan pengambilan oksigen oleh semua sel tubuh anda.

Jadi, kemungkinan besar zat besi dalam jus bit akan bekerja dengan baik bersama nitrat dalam hal mendukung darah, pengambilan oksigen, dan stamina anda. Asupan zat besi yang cukup juga sangat penting bagi wanita usia muda.

Jus campuran Bit, Apel, dan Yogurt ini kaya akan zat besi dan kalsium serta alkalinitas tinggi yang membantu menyehatkan sistem reproduksi anda dan menjaga sel anda tetap sehat. Kandungan lain yang ada pada apel yaitu potasium dan mineral yang terkait dengan meningkatkan mood. Jika anda PMS dan merasa lemah, anda harus mencoba jus ini!

Bahan-bahan:

• • 100 gr akar bit

  • 200 gr apel

  • 100 ml yoghurt

  • Jeruk lemon

  • Air matang

  • Es serut sesuai selera

Langkah Membuat:

• • Masukkan semua bahan ke dalam blender kemudian proses hingga halus

  • Jika terlalu kental, tambahkan air matang secukupnya

  • Pindahkan dalam gelas, sajikan.

ATTENTION

Kami menyediakan Jus Bit Apel Yoghurt dalam bentuk instan, sehingga memudahkan anda untuk mengkonsumsinya. Cara yang praktis anda tinggal menyeduhnya dalam gelas dan jus siap untuk diminum.

CV PUTRA FARMA YOGYAKARTA merupakan jasa maklon minuman instan yang menyediakan peluang usaha untuk anda yang ingin berbisnis tanpa mempunyai pabrik sendiri dan ingin mempunyai produk dengan merk sendiri yang terdaftar BPOM, HALAL MUI, DAN HKI.