Tubuh manusia memerlukan banyak sekali asupan nutrisi penting untuk tetap menjaga fungsi organ tubuh agar bekerja sebagaimana mestinya.

Salah satu zat yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh yakni asam amino esensial. Oleh sebab itu, Anda bisa memperolehnya dari berbagai macam makanan pendukung untuk dikonsumsi.

Namun sebelumnya, Anda harus mengetahui dahulu apa saja contoh asam amino esensial yang ada beserta fungsi-fungsinya bagi tubuh.

Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini yuk!

Ini dia contoh asam amino esensial yang wajib Anda ketahui!

Triptofan

Jenis asam amino esensial satu ini, berguna untuk memunculkan hormon serotonin atau hormon yang mengatur nafsu makan, tidur, suasana hati, hingga rasa nyeri.

Fungsi lainnya yakni bertindak sebagai neurotransmitter, mengoptimalkan sistem saraf, dan menjaga kesehatan otak.

Biasanya Anda bisa memperoleh kandungan triptofan dengan mengonsumsi bahan-bahan makanan yang menjadi sumbernya seperti ayam, kalkun, ikan, tahu, coklat, kedelai, kacang-kacangan, serta biji-bijian.

Fenilalanin

Fenilalanin memiliki peran penting untuk membentuk asam amino lainnya yang diperlukan oleh tubuh.

Umumnya tubuh akan mengubah asam amino esensial tersebut menjadi tirosin serta dopamine yang bagus untuk menjaga fungsi otak.

Asam amino ini paling banyak ditemukan dalam biji-bijian, kacang-kacangan, daging sapi, makanan laut, hingga telur.

Kegunaan lainnya yang bisa Anda dapatkan yaitu bertanggung jawab atas struktur dan fungsi banyak protein serta enzim dalam tubuh.

Metionin

Contoh asam amino esensial selanjutnya adalah metionin. Metionin tersebut punya peran besar di dalam metabolisme dan proses detoksifikasi pada tubuh lho!

Yang mana berguna untuk membantu tubuh menyerap minerap zinc serta selenium dari makanan atau minuman yang masuk.

Anda bisa memperolehnya dengan mengonsumsi putih telur, ikan, dan daging-dagingan.

Kemampuan metionin yang lain yakni untuk menjaga kesehatan rambut-kulit-kuku, sebagai pelindung dari polutan, hingga menghambat penuaan sel.

Histidin

Histidin menjadi salah satu asam amino semi-esensial yang penting untuk anak-anak.

Hal ini karena di dalamnya punya peran dalam pertumbuhan serta pemeliharaan jaringan-jaringan tubuh, termasuk saraf.

Jenis-jenis makanan yang banyak mengandung histidin mulai dari ikan kod, ayam, daging kalkun, dan kacang merah.

Tidak hanya itu saja, kegunaan lainnya untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sekresi pencernaan, serta fungsi seksual.

Treonin

Tipe asam amino esensial treonin, mempunyai peranan penting untuk menjaga kesehatan jantung dan hati, hingga mengoptimalkan fungsi daya tahan tubuh serta sistem saraf pusat.

Makanan-makanan yang kaya akan treonin antara lain bayam, selada air, ikan tuna, ikan nila, putih telur, kedelai, dan daging kalkun.

Di samping itu, treonin juga memiliki beberapa fungsi lain seperti menjaga struktur email gigi, kolagen, serta elastin, menyehatkan metabolisme lemak, mengatasi penumpukan lemak di organ hati, dan meredakan kecemasan atau stress ringan.

Valin

Contoh asam amino esensial berikutnya ialah valin. Asam amino esensial yang satu ini, berguna dalam mendorong hormon perkembangan serta memperbaiki kerusakan pada otot, hingga mendistribusikan energi ke seluruh bagian tubuh.

Anda bisa mendapatkan valin dari berbagai macam makanan seperti yogurt, keju, dan putih telur.

Fungsi lainnya dari asam amino ini yaitu metabolisme otot dan tubuh, menyehatkan sistem saraf (fungsi kognitif), serta menyeimbangkan nitrogen.

Leusin

Anda dapat mengonsumsi sumber makanan ini untuk mendapatkan asam amino esensial leusin di antaranya buncis, telur, kacang-kacangan, hingga kedelai.

Yang mana kegunaannya sendiri untuk membantu proses penyembuhan luka, mendongkrak produksi hormon pertumbuhan, meningkatkan kekuatan otot, dan mengatur kadar gula dalam darah.

Lisin

Lisin menjadi pemain penting dalam memproduksi beragam protein untuk membentuk jaringan tubuh, hormon, enzim, hingga antibodi lho!

Beberapa jenis makanan yang cukup untuk memenuhi asupan lisin yaitu ikan, telur, daging sapi, ayam, makanan laut, hingga produk olahan susu.

Selain itu, asam amino esensial ini juga berfungsi untuk mempertahankan kadar karnitin (menurunkan kolesterol), menstimulasi sistem kekebalan, membantu penyerapan kalsium, hingga mendukung pembentukan kolagen.

Isoleusin

Contoh asam amino esensial yang terakhir yakni isoleusin. Isoleusin merupakan bagian dari BCAA (branched-chain amino acid), di mana terkenal dengan kemampuannya untuk membangun otot.

Oleh sebab itu, banyak para olahragawan yang memanfaatkan produk dengan kandungan isoleusin untuk mengembangkan massa otot mereka.

Peranan penting lainnya adalah untuk mengatur kadar stamina tubuh, mempercepat penyembuhan luka, agen detoks limbah nitrogen, merangsang imun tubuh, mendukung pembentukan hemoglobin, hingga mengatur kadar gula darah.

Untuk memperoleh kandungan tersebut, Anda dapat mengonsumsi susu, telur, whey protein, yogurt, hingga keju.

Kami siap buatkan produk minuman apa saja!

Seperti yang kita tahu, saat ini sangat banyak sekali bertebaran produk minuman fungsional yang gunanya untuk membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Inilah alasan kenapa konsumen sangat gencar untuk membelinya, karena sejumlah khasiat yang di tawarkan begitu menggiurkan. Bukankah ini menjadi momen terbaik untuk mencoba mengembangkan ide usahanya?

Langkah Anda terjamin lancar dan sukses dengan mengandalkan jasa maklon minuman yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi seperti CV. Putra Farma Yogyakarta. Kami siap menjadi partner Anda untuk menciptakan produk minuman instan impian dengan biaya produksi terjangkau dan sudah include fasilitas super lengkap!

Tersedia produk minuman fungsional yang dapat Anda buat dari beragam bahan baku antara lain kunyit asam, lemon honey, teh sereh, susu kedelai, temulawak, teh bunga telang, jahe merah, ginger honey, cinnamon honey, bir pletok, teh kayu manis, teh rosella, beras kencur, cinnamon coffee, wedang sekoteng, susu almond, kopi ginseng, susu kambing, susu kacang polong, susu kurma, ataupun menyesuaikan dengan kebutuhan Anda.

**Dapatkan benefits berlimpah dengan join menjadi partner bisnis kami di antaranya :**

- - diskusi semua kebutuhan produk;
  - membuat nama merek sesuai keinginan;
  - resep produk terjamin 100% kerahasiaannya;
  - bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik;
  - bahan baku pengawet ataupun pewarna berbahaya;
  - 1 formulasi produk khusus hanya untuk 1 klien;
  - free sampel produk dengan ketentuan berlaku;
  - bebas revisi sampai menemukan formulasi yang tepat;
  - persyaratan kerja sama yang mudah;
  - bebas pilih bentuk kemasan produk (box/pouch/sachet/botol/toples);
  - formulasi produk bisa dari costumer atau perusahaan;
  - bebas biaya desain dan cetak kemasan produk sesuai keinginan;
  - pembayaran fleksibel dapat dilakukan sampai 3 kali;
  - MoU kerja sama dengan biaya yang affordable;
  - layanan kepengurusan Informasi Nilai Gizi;
  - kepengurusan Hak Kekayaan Intelektual produk;
  - pendaftaran izin edar Badan POM serta HALAL MUI;
  - masa penyimpanan produk hingga 2 tahun;
  - produksi bersistem GMP, HACCP, serta double quality control;
  - bernegosiasi masalah Harga Pokok Penjualan;
  - kami sanggup menyesuaikan dengan modal yang Anda miliki;
  - pengiriman ke seluruh Indonesia dengan berbagai ekspedisi tepercaya.