Diet golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh seorang dokter naturopatis (ahli terapi alami) bernama Peter D’Adamo tahun 1996.
Di mana seiring berjalannya waktu, tipe diet yang satu ini semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia.
Kelebihan diet berdasarkan goldar yang dimiliki akan membuat Anda menjadi lebih fokus untuk memilih asupan apa saja yang seharusnya masuk ke dalam tubuh.
Dari 4 tipe goldar yang ada, pemilik darah O paling banyak ditemukan di dunia dan terbilang cukup unik karena tidak mempunyai antigen A ataupun B dan salah satu pendonor universal paling dermawan.
Akan tetapi si O ini juga sering mengalami masalah pada pencernaannya seperti kadar asam lambung yang tinggi dan gangguan kelenjar tiroid.
Namun Anda tenang saja, karena tips berikut ini sangat cocok untuk menyukseskan diet golongan darah O. Yuk simak ulasannya bersama!
Dapatkan tubuh sehat dengan diet golongan darah O
Anjuran Menu Makanan
Pemilik goldar O lebih baik mengonsumsi bahan makanan yang kaya akan protein, lemak sehat, serat, rendah karbohidrat, vitamin, serta mineral pilihan antara lain:
-
-
- Produk hewani (sapi, kambing, domba, rusa, ati, ampela, ikan kod, ikan kembung, salmon, sarden, udang, kepiting, lobster, dan makarel).
- Olahan susu (susu kedelai, mentega, butter, mozzarella, keju feta, keju Yunani, dan keju susu kambing).
- Kacang-kacangan dan olahannya (kenari, hazelnut, pinto, almond, kacang polong hitam, tahu, dan tempe).
- Biji-bijian (beras putih, beras merah, biji coklat, biji labu, dan quinoa).
- Sayuran (tomat, artichoke, brokoli, bayam, daun bawang, kangkung, buncis, lobak, okra, peterseli, paprika merah, labu, dan rumput laut, tauge, timun, asparagus, dan bok choy).
- Buah-buahan (plum, jeruk bali, pir, apel, anggur, ceri, pisang, mangga, dan buah tin).
- Bumbu dan rempah (bawang putih, bawang merah, garam beryodium, kunyit, kari, cabe rawit, dan madu).
- Umbi-umbian (ubi jalar).
- Minuman (air jahe, teh hijau, dan ginseng).
-
Pantangan Makanan
Agar diet yang dilakukan berjalan dengan lancar, maka si O harus menghindari jenis bahan makanan seperti bacon, ham, daging angsa, ikan lele, kaviar, gurita, keong, telur, yogurt, kacang brazil, kacang mete, lentil, asam jawa, kacang merah, kacang tanah, pistachio, kacang polong hijau, jagung, oats, gandum utuh, kubis, brussel, kembang kol, sawi, jamur shitake, terong, kentang, melon, jeruk keprok, strawberry, blackberry, alpukat, kelapa, lada, cuka, kayu manis, tepung maizena, sirup jagung, pala, vanilla, saus tomat, acar, mayones, minyak jagung, kopi, teh hitam, dan minuman bersoda.
Olahraga
Selain asupan makanan yang perlu diperhatikan, Anda juga perlu mengimbanginya dengan melakukan olahraga secara rutin.
Untuk golongan darah O, olahraga yang pas yaitu melatih ketahanan tubuh dengan berlari, aerobik, jogging, dan bersepeda.
Lakukan jenis olahraga tersebut paling tidak 3 kali dalam seminggu dengan durasi 30-40 menit.
Wujudkan impian Anda miliki produk minuman pelangsing dengan merek sendiri
Berkat kecanggihan teknologi masa sekarang membuat pembuatan minuman pelangsing kian modern dan kekinian.
Hal ini sejalan dengan kebutuhan masyarakat dengan mobilitas tinggi yang tidak punya waktu untuk mengolah minuman pelangsing dari bahan mentahnya.
Kehadiran minuman pelangsing dalam bentuk instan menjadi jawaban yang banyak wanita cari. Sehingga menjadikannya sebagai potensi bisnis yang menggairahkan.
Anda sebagai pebisnis yang ingin terjun untuk mengembangkan bisnis satu ini dapat mempercayakannya kepada jasa maklon minuman instan yang sudah berdiri sejak tahun 2000 yakni CV. Putra Farma Yogyakarta.
Kami punya pilihan produk minuman pelangsing dengan bahan dari fiber atau teh fiber yang sangat aman dan berkhasiat untuk meluruhkan lemak-lemak pada tubuh.
Dengan bahan baku berkualitas premium tinggi yang sudah lulus uji BPOM dan bersertifikat HALAL MUI, Anda tidak perlu meragukannya lagi.
Setiap produksi yang kami lakukan pun menggunakan standar GMP yang menjamin hasil produk higienis, HALAL, dan terjaga nutrisinya.
jadilah mitra bisnis bersama kami dan dapatkan banyak fasilitas menarik di antaranya diskusi formulasi produk; free desain logo dan kemasan produk; kepengurusan izin legal sampai beres; 1 formula untuk 1 klien yang terjaga kerahasiaannya aman 100%; dan lain-lain.
Prosesnya mudah, cepat, aman, amanah, dan terjangkau. Untuk keterangan selanjutnya, silahkan chat kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial
Instagram : @putrafarmayogyakarta
Facebook : Putra Farma Yogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pembelian 5000 box free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda sendiri. Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
