Menjalani program diet, tentu ada berbagai macam makanan dan minuman yang harus dihindari. Contohnya saja seperti susu yang mengandung kalori serta tinggi lemak.
Walaupun begitu, bukan berarti Anda tidak bisa mengonsumsinya. Karena terdapat beberapa jenis susu untuk diet yang dapat mendukung penurunan berat badan Anda. Simak rangkumannya di bawah ini yuk!
Baca juga : 7 Cara Memilih Susu yang Benar Agar Diet Anda Berhasil
Jenis susu untuk diet yang bisa Anda coba
Susu Quinoa
Quinoa merupakan salah satu biji-bijian yang kaya akan gizi, bebas gluten, serta berprotein tinggi. Di pasaran, biji quinoa terkenal sebagai salah satu “superfood”. Sehingga sangat pas dijadikan teman diet Anda.
Selain itu, susu quinoa juga memiliki harga yang lebih mahal dan jarang ditemukan. Rasa dari susu ini sedikit manis, ada rasa seperti kacang, dan cita rasa khas dari biji quinoa itu sendiri.
Dalam satu cangkirnya (240 ml), setidaknya mengandung 70 kalori, 1 gr lemak, 2 gr protein, serta 12 gr karbohidrat.
Bagi Anda yang menjalankan diet vegan, susu quinoa ini bisa jadi alternatif yang tepat untuk dicoba. Karena nutrisinya yang berkualitas dan bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
Susu Macadamia
Jenis susu untuk diet selanjutnya merupakan salah satu terobosan baru yang dikembangkan oleh Australia. Yang mana mereka membuatnya dari kacang macadamia Australia.
Produk susu yang berasal dari kacang ini, menghasilkan tekstur yang lebih halus dan lembut. Dalam 1 gelasnya (240 ml) mengandung sekitar 50-55 kalori; 4,5-5 gr lemak; 1-5 gr protein, serta 1 gr karbohidrat.
Susu macadamia terkenal sebagai sumber lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan, kurang lebih sebanyak 3,8 gr.
Sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi ketika Anda melakukan program diet Anda. Karena lemak tersebut tidak akan membuat berat badan Anda menjadi naik.
Di samping itu, manfaat lain yang bisa Anda peroleh yakni mengurangi kolesterol dalam darah, meredakan tekanan darah, dan menghindari dari risiko penyakit jantung.
Susu Kacang Mete
Kacang mete memang terkenal dengan harganya yang cenderung mahal. Biasanya kacang ini akan diolah menjadi berbagai macam campuran pada kue maupun makanan berat.
Namun siapa sangka bahwa kacang satu ini bisa diolah menjadi susu.
Tekstur dari susu kacang mete menghasilkan rasa yang manis, terasa lembut, dan halus. Di dalam 1 cangkirnya (240 ml) mengandung kalori berjumlah 25-50, 2-4 gr lemak, 0-1 gr protein, serta 1-2 gr karbohidrat.
Selain itu kandungan gulanya pun rendah, sehingga sangat pas menjadi teman untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan aman bagi penderita diabetes.
Baca juga: 4 Susu Rendah Lemak Untuk Diet Terbaik Dan Halal 2021
Susu Kedelai
Jenis susu yang satu ini sudah tidak asing lagi bukan? Susu yang terbuat dari isolate protein kedelai ini, sering mengandung bahan pengental dan minyak nabati yang digunakan untuk meningkatkan rasa dan konsistensinya.
Meskipun begitu, bahan yang digunakan untuk mencampurnya tersebut sangat aman dan menghasilkan rasa yang lembut.
Untuk nutrisinya sendiri, hampir menyerupai produk susu yang terbuat dari susu sapi. Satu gelasnya (240 ml) terkandung 80-90 kalori; 4-4,5 gr lemak; 7-9 gr protein; serta 4 gr karbohidrat.
Susu Almond
Kacang almond juga menjadi salah satu kacang dengan harga yang agak mahal. Biasanya menjadi campuran beragam makanan. Dalam inovasinya, almond kemudian dijadikan susu yang bergizi tinggi.
Susu almond mempunyai tekstur ringan dengan rasa yang unik yakni sedikit manis dan pedas.
Untuk 1 cangkirnya (240 ml) terkandung sekitar 30-35 kalori; 2,5 gr lemak; 1 gr protein; serta 1-2 gr karbohidrat.
Di samping itu, produk dari susu jenis ini mengandung vitamin E dan antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas dan sangat cocok menjadi salah satu alternatif minuman diet yang rendah karbohidrat serta menyehatkan.
Susu Gandum
Jenis susu untuk diet yang berikut ini terbuat dari gandum utuh dan sangat pas sebagai minuman untuk menurunkan berat badan.
Biasanya masyarakat mengonsumsi oat dalam bentuk bubur. Maka dari itu, mulai saat ini Anda bisa mencoba dalam bentuk susu.
Secara alami, susu gandum punya rasa yang manis. Hal ini karena terdapat unsur karbohidrat di dalamnya.
Selain itu, serat larut dalam susu ini sangat mudah menyerap ke dalam tubuh dan berubah menjadi gel ketika pencernaan memprosesnya.
Di mana gel tersebut memperlambat proses mencernanya dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Khasiat lain yang bisa Anda dapatkan ialah menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat,.
Dalam 1 gelas susu gandum (240 ml) mencakup sebanyak 120 kalori, 16 gr karbohidrat, 2 gr serat, serta 5 gr lema.
Baca juga: Terapkan 6 Cara Diet yang Sehat Dan Tepat Yuk!
Susu Kelapa
Kelapa memang menjadi salah satu buah dengan segudang manfaat bagi kesehatan.
Namun sudah tahukah Anda, jika kelapa ini dapat dijadikan sebagai susu? Tahapan pembuatannya memerlukan proses konsentrasi yang khusus, sehingga bisa menjadi sebuah produk susu.
Akan tetapi susu kelapa memiliki kadar lemak yang lebih banyak daripada susu nabati lainnya.
Walaupun begitu, susu ini sama sekali tidak mengandung karbohidrat dan menjadi pilihan tepat bagi Anda yang menjalankan program diet rendah karbohidrat.
Manfaat lain yang bisa Anda peroleh bila mengonsumsinya yaitu mengandung kolesterol baik serta membantu menjaga kesehatan kulit.
Susu A2
Mungkin jenis susu yang satu ini masih sangat asing bukan di telinga Anda?
Namun beberapa waktu terakhir menjadi perbincangan banyak orang karena kandungannya yang menyerupai susu sapi dan ternyata lebih mudah untuk dicerna oleh tubuh.
Susu A2 ini dapat menjadi alternatif bagi Anda yang punya alergi terhadap susu sapi biasa.
Sejumlah peneliti mengungkapkan jika susu tersebut melalui berbagai tahapan khusus dengan menyeleksi sapi berdarkan tes DNA.
Hal ini dilakukan untuk menjaga mutu dari susu itu sendiri.
Jenis susu A2 sangat pas dikonsumsi untuk Anda yang ingin menjalankan program diet vegan ataupun diet paleo.
Susu Rami
Jenis susu untuk diet yang terakhir yaitu terbuat dari biji rami atau flaxseed. Biji ini juga mengandung sederet nutrisi yang bagus untuk tubuh di antaranya kaya akan protein, lemak tak jenuh, omega-3, serta omega-6.
Dalam secangkir susu rami (240 ml) terkandung kalori sebanyak 60, 3 gr protein, dan 5 gr lemak.
Kabar baiknya untuk Anda yang sedang diet, susu ini sama sekali tidak mengandung karbohidrat lho! Sangat patut untuk dicoba bukan?
Baca juga: 6 Manfaat Zumba yang Efektif Membakar Lemak Tubuh
Miliki minuman pelangsing versi terbaik Anda bersama kami
Permintaan minuman pelangsing di pasaran yang semakin bertambah banyak, membuat semakin banyak munculnya produk-produk serupa dengan beragam variasi komposisi untuk menarik konsumen agar membelinya.
Apakah Anda juga tertarik untuk menekuni usaha tersebut?
Yuk percayakan kepada saja kepada CV. Putra Farma Yogyakarta sebagai jasa maklon minuman instan yang sudah berpengalaman serta berkredibilitas tinggi melayani para klien kami sejak tahun 2000.
Dengan menggunakan jasa kami, Anda bisa membuat minuman pelangsing dari bahan yang alami dan berkualitas premium pilihan terbaik tanpa pengawet maupun pewarna buatan seperti fiber dan fiber tea.
Anda bahkan bebas untuk membuat formulasinya sendiri sesuai keinginan dengan mengkombinasikan dengan aneka vitamin ataupun dipadukan dengan produk susu yang kami miliki.
Untuk masalah biayanya, tidak perlu khawatir! Karena kami dapat menyesuaikan dengan budget yang Anda miliki, tanpa mengurangi mutu hasil dari produk.
Jasa kami pun sudah menerapkan sistem produk berstandar GMP serta HACCP. Yang mana menjamin produk bebas dari bahan haram, steril, dan nutrisinya tetap utuh.
Jadilah mitra usaha bersama kami dan dapatkan aneka penawaran yang menguntungkan di antaranya:
-
-
- berkonsultasi semua kebutuhan produk;
- produk terjamin 100% kerahasiaannya;
- 1 formulasi produk khusus hanya untuk 1 klien;
- pembelian sampel dan revisi ulang;
- MoU kerja sama dengan biaya yang affordable;
- gratis layanan desain logo dan kemasan produk;
- izin legalitas produk diuruskan hingga tuntas oleh tim legal kami;
- masa penyimpanan produk hingga 2 tahun;
- negosiasi masalah Harga Pokok Penjualan;
- pengiriman ke seluruh Indonesia dengan berbagai ekspedisi terpercaya.
-
Maklon terlengkap dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, dan terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta
Temukan kami di media sosial
Instagram : @putrafarmayogyakarta
Facebook : Putra Farma Yogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pembelian 5000 box free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda sendiri. Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
