Selepas bangun tidur, tubuh akan merasa lemas akibat kurangnya cairan. Hal tersebut tentu bisa menurunkan semangat dan menjadikan Anda malas untuk melakukan kegiatan harian.
Maka dari itu, sarapan menjadi senjata penting yang tidak boleh Anda lewatkan begitu saja.
Apabila Anda tidak sempat untuk membuat makanan ketika pagi hari, mengonsumsi minuman pun tidak menjadi masalah.
Berikut ini rekomendasi minuman sehat pendamping aktivitas pagi yang bisa Anda coba di rumah.
Baca juga : 5 Referensi Minuman Sari Buah, Nikmat Dan Kaya Vitamin
Intip yuk sajian minuman sehat pendamping aktivitas pagi di bawah ini!
Air Lemon Hangat
Mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari bagus untuk melancarkan pencernaan Anda, seperti mencegah permasalahan susah buang air besar.
Di mana kandungan vitamin C pada lemon tersebut berguna untuk meningkatkan kinerja dari sistem percenaan, menjaga imun tubuh tetap stabil, serta meningkatkan stamina tubuh agar tidak gampang loyo.
Selain itu, antioksidan dan mineralnya dapat membantu mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh agar Anda tidak mudah terserang penyakit misalnya flu atau masuk angin.
Golden Milk
Racikan minuman sehat berikut ini terdiri dari kombinasi bahan alami di antaranya kunyit, santan, susu cair, jahe, kayu manis, serta minyak kelapa.
Sangat cocok sebagai teman sarapan pagi sebelum memulai berbagai macam kegiatan yang menyita waktu.
Khasiat yang bisa Anda dapatkan yaitu untuk meredakan inflamasi, mengikis lemak tubuh, menekan nafsu makan berlebih, menurunkan berat badan, membuat tubuh lebih fit, dan meningkatkan hormon rasa bahagia.
Earl Grey Tea
Minuman teh yang satu ini punya kandungan antioksidan catechin dengan level yang tinggi. Di mana berfungsi untuk memberantas infeksi pada mulut.
Senyawa alami seperti fluoride, bisa melindungi gigi dari masalah penumpukan karang yang mengganggu.
Di samping itu, manfaat meminum earl grey tea di pagi hari bagus untuk membantu membersihkan sel-sel tubuh yangt tua agar tergantikan dengan sel baru. Yang artinya bisa membuat Anda tampak awet muda.
Leave a Reply
Your email is safe with us.