Selama masa kehamilan, pemenuhan nutrisi bagi janin merupakan hal yang sangat penting. Namun setiap ibu hamil memiliki kondisi tubuh tertentu yang membuatnya sulit untuk mengonsumsi makanan.
Oleh sebab itu, Anda dapat mencoba meminum rekomendasi jus untuk bumil berikut ini.
Karena di samping komposisinya lebih ringan untuk dicerna, minuman jus untuk mempunyai beragam manfaat yang bisa Anda dapatkan lho! Cek selengkapnya di bawah ini yuk!
Baca juga : 6 Kiat Memilih Susu Almond Terbaik yang Bisa Anda Coba
Rekomendasi jus untuk bumil yang patut Anda coba
Jus Berries
Jus dari buah berries seperti raspberry, strawberry, blueberry, goji berry, serta black berry, ternyata menjadi kombinasi nutrisi yang pas lho!
Hal ini karena buah tersebut kaya akan karbohidrat, antioksidan, vitamin C, serat, magnesium, kalium, yodium, vitamin A, vitamin E, endorfin, dan asam folat.
Di mana seluruh kandungan tersebut sangat bagus untuk memberikan tambahan energi bagi ibu hamil, meningkatkan sistem imun tubuh, memperkuat tulang, menangkal radikal bebas, membantu kinerja jantung.
Selain itu juga memenuhi asupan gizi pada janin, mendukung perkembangan sistem saraf janin, membantu penglihatan, menyehatkan kulit, hingga mengendalikan mood.
Jus Timun
Semasa mengandung, bumil akan merasakan kondisi tubuh yang tidak nyaman mulai dari sakit punggung, kram otot, dan masalah pada kulitnya.
Namun dengan mengonsumsi jus timun, Anda akan mendapatkan zat bernama silicat yang berguna untuk meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku; hingga memperkuat jaringan otot dan tulang rawan.
Baca juga: 5 Ramuan Jamu Penunjang Imun, Warisan Turun-Temurun
Jus Pisang
Menurut U.S Departement of Agriculture menyatakan bahwa buah pisang menjadi salah satu sumber potassium yang baik.
Selain itu, bumil yang mengonsumsinya juga akan mendapatkan sejumlah gizi lainnya seperti vitamin B6, kalium, vitamin C, serta serat.
Di mana zat tersebut sangat berguna untuk membantu meredakan konstipasi, menjaga tekanan darah tetap normal, hingga mengurangi rasa mual dan muntah yang dirasakan.
Jus Belimbing
Rekomendasi jus untuk bumil berikutnya adalah jus belimbing. Bagi Anda yang memiliki masalah infeksi mulut dan radang tenggorokan, Anda dapat mengatasinya dengan meminum jus dari buah belimbing.
Selain itu kandungan karbohidrat, vitamin, karten, asam organik, serta mineral di dalamnya, dapat memnuhi zat gizi bagi bumil dan janin sekaligus.
Baca juga: 15 Jus Bantu Cerahkan Kulit, Bye-Bye Kusam!
Jus Mangga
Berdasarkan Pertanian Amerika Serikat, dalam secangkir jus mangga dapat memenuhi 100% vitamin C pada angka kecukupkan gizi (AKG) harian Anda lho!
Di samping itu, janin juga bisa memperoleh vitamin A, vitamin B6, dan folat untuk kebutuhan nutrisinya.
Fungsinya untuk membuat janin terhindari dari kondisi sistem kekebalan tubuh yang lemah, risiko komplikasi diare, infeksi pada pernafasan, sampai risiko terganggunya tumbuh kembang otak serta sistem saraf janin.
Jus Kelengkeng
Buah yang satu ini, punya beragam kandungan baik seperti sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam tartaric, vitamin A, dan vitamin B.
Yang mana bisa Anda manfaatkan sebagai sumber penambah stamina setelah sakit, meningkatkan nafsu makan, sampai mencegah terserang anemia.
Baca juga: 11 Kebaikan Rempah Temulawak, Si Herbal Pembawa Berkah
Jus Delima
Buah delima memiliki kegunaan untuk meredakan risiko luka otak pada janin (Hypoxic iscemik) yang terjadi pada 2 : 1000 kelahiran di dunia.
Di samping itu, jus ini mengandung sejumlah nutrisi antara lain vitamin K, kalsium, vitamin C, folat, zat besi, protein, dan serat.
Yang mana berfungsi untuk membantu mengatasi infeksi bau mulut yang mengganggu, mengatasi sembelit, mencegah risiko anemia.
Hingga memperbaiki jaringan, membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik, membangun tulang, memperkuat stamina, hingga menurunkan risiko cedara pada plasenta serta saraf janin.
Jus Semangka
Rekomendasi jus untuk bumil selanjutnya yakni jus semangka. Cita rasaya yang menyegarkan, ternyata punya khasiat lainnya untuk membantu memperbaiki kandungan darah dalam tubuh lho!
Bagi Anda yang memiliki diabetes, jus semangka ini bagus untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca juga: Hempas Racun Berbahaya dengan 7 Referensi Minuman Detoks
Jus Jeruk
Dengan meminum jus jeruk yang mengandung banyak vitamin C, akan membantu memberikan sejumlah manfaat.
Di antaranya memperkuat daya tahan tubuh, mengilangkan sumbatan lendir pada tenggorokan, membersihkan liver, meringankan mual, sampai menyembuhkan influenza.
Tidak hanya itu saja, vitamin C di sini juga berfungsi sebagai antioksidan yang berperan untuk mengatasi kerusakan sel/jaringan, melindungi plasenta, dan membantu tubuh menyerap zat besi agar lebih optimal.
Kemudian buah jeruk juga menjadi salah satu sumber dari vitamin B dalam bentuk asam folat.
Yang mana dapat meredakan risiko penyakit alergi pada janin, mencegah janin mengalami cacat otak hingga tulang belakang, serta membantu terbentuknya jaringan baru serta sel darah merah
Jus Pepaya
Jus buah pepaya menjadi sumber dari nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta karoten, kolin, kalsium, magnesium, asam folat, potassium, asam lemak sehat, vitamin K, hingga serat.
Di mana seluruh zat tersebut sangat bagus untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan si janin.
Baca juga: Mengenal Bakteri Probiotik yang Menyehatkan Tubuh Yuk!
Jus Wortel
Mengonsumsi jus wortel, akan memberikan tambahan energi bagi bumil untuk mengatasi rasa letih dan lesu yang melanda tubuh.
Di samping itu, minuman tersebut bisa meminimalisir naiknya kadar gula darah serta mencegah tekanan darah tinggi dan pre-eklampsia.
Wortel juga menjadi sumber vitamin B, dan folat yang bagus untuk mendukung sistem saraf serta otal janin agar dapat berkembang dengan baik.
Kemudian untuk zat beta karoten dalam wortel memiliki fungsi untuk meningkatkan penglihatan, menyehatkan kulit, serta mengoptimalkan organ dalam tubuh.
Sayuran ini pun mempunyai antioksian tinggi, zat besi, magnesium, kalium, serta serat lho!
Sehingga berguna untuk menangkal radikal bebas, membantu berkembangnya tulang, melancarkan jalannya aliran darah, menormalkan detak jantung, meredakan kram otot, hingga mengatasi sembelit pada ibu hamil.
Jus Tomat
Rekomendasi jus untuk bumil berikutnya ialah jus tomat. Mengonsumsi jus tomat, berfungsi untuk membantu terbentuknya glycogen dalam liver.
Di mana senyawa tersebut bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh pada ibu hamil.
Selain itu, zat garam mineralnya bagus untuk meningkatkan nafsu makan serta merangsang air liur untuk mencerna makanan dengan baik.
Baca juga: Suburkan Rahim dengan 10 Referensi Jus Sehat untuk Promil
Jus Alpukat
Banyak ibu hamil yang mengalami kondisi mual ketika mengandung. Namun Anda tidak perlu khawatir!
Berkat senyawa magnesium dan kalium dalam jus alpukat, Anda dapat mengatasi keluhan tersebut.
Tidak hanya itu saja, buah alpukat juga terkenal sebagai sumber nutrisi seperti vitamin C, folat, zat besi, vitamin B, vitamin K, serat, serta kolin.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda dapat mengatasi kram kaki, mencegah kecacatan pada janin, sampai memulihkan energi tubuh.
Jus Pir
Bagi Anda yang kerap mengalami rasa tidak nyaman pada bagian perut akibat kadar asam berlebihan, cobalah untuk mengonsumsi jus dari buah pir.
Kandungan serat, kalium, dan asam folat dalam pir, sangat bagus untuk menunjang kesehatan bumil dan janin mulai dari mengatasi konstipasi hingga menyehatkan jantung.
Baca juga: Kesehatan Lebih Optimal dengan 12 Jus untuk Pelancar Darah
Jus Apel
Biasanya pada masa awal kehamilan, bumil akan merasakan kondisi gangguan pada tidurnya. Namun dengan meminum jus apel ini, akan membantu mencegah terjadinya hal tersebut.
Di samping itu, senyawa bernama pektin dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan membersihkan sisa kotoran pada usus besar yang sudah mengendap berhari-hari
Nutrisi lainnya pun bisa Anda dapatkan di antaranya vitamin A, vitamin C, vitamin E, serta kalium.
Yang mana berguna untuk menunjang tumbuh kembang janin hingga meredakan risiko asma dan alergi pada janin.
Buah apel juga mengandung antioksidan, fitokimia, zat besi, serta serat yang berfungsi untuk mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas, mengatasi anemia, mencegah sembelit, memperkuat sistem imun tubuh, dan mengatasi insomnia.
Jus Jambu Biji
Rekomendasi jus untuk bumil selanjutnya yaitu jus jambu biji. Jus dari buah jamu biji, mengandung banyak nutrisi sehat seperti asam askorbat, vitamin E, polifenol, karotenoid, isoflavonoid, serta asam folat.
Yang mana mempunyai fungsi untuk membuat otot tubuh lebih rileks, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Selain itu juga dapat meredakan anemia, menstabilkan gula darah, dan meningkatkan sistem imun tubuh ibu hamil.
Baca juga : 6 Rekomendasi Minuman Penangkal Radikal Bebas, Kaya Antioksidan
Jus Anggur
Buah anggur memiliki beragam zat yang baik untuk menunjang kesehatan bumil dan janin di antaranya vitamin C, vitamin K, fokat, serat, pektin, serta asam organik.
Kandungan tersebut ternyata mampu membantu bumil untuk menghadapi masalah pada perubahan biologis yang sering terjadi ketika mengandung.
Selain itu buah tersebut juga sebagai sumber antioksidan seperti flavonol, tannan, linalool, antosianin, dan geraniol yang bagus untuk mengatasi infeksi pada bumil.
Jus Bit
Selama kehamilan, Anda dapat mengonsumsi jus buah bit sebagai camilan sehat yang bernutrisi lho! Hal ini karena bit kaya akan zat besi, asam folat, kalsium, dan potassium.
Kandungan tersebut akan membantu meningkatkan kadar hemoglobin, mencegah janin mengalami kecacatan.
Dan juga meredakan rasa sakit akibat edema, mengatasi osteoporosis, membantu penyerapan oksigen dalam tubuh, hingga mengatur metabolisme supaya lebih lancar.
Baca juga : Fungsi Tubuh Lancar dengan 9 Keistimewaan Asam Amino
Jus Buah Naga
Rekomendasi jus untuk bumil yang terakhir ialah jus buah naga. Salah satu buah dengan kandungan tinggi serat ini, sangat cocok untuk untuk membantu melancarkan pencernaan ibu hamil lho!
Di samping itu, antioksidan dan tiamin dalam jus tersebut akan membuat perkembangan otak pada janin menjadi lebih optimal.
Tidak sampai di situ saja, jus buah naga juga memiliki khasiat untuk mencegah anemia pada ibu hamil karena terdapat kandungan zat besi di dalamnya.
Baca juga: Jangan Lewatkan 8 Keutamaan Taro Bagi Kesehatan!
Tuntaskan masalah Anda dengan memakai jasa kami
Maraknya minuman ASI booster di pasaran Indonesia, ternyata menjadi solusi bagi para bumil dan busui untuk memperlancar ASI mereka lho!
Melihat laku kerasnya produk tersebut, menjadikan ASI booster bisa menjadi ide usaha dengan laba menggiurkan di masa mendatang.
Bagi Anda yang berencana untuk merintis usaha tersebut, serahkan saja pada ahlinya!
Anda akan sangat terbantu dengan mempercayakan pembuatan produknya kepada jasa maklon minuman instan yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi seperti CV. Putra Farma Yogyakarta.
Dengan jasa kami, Anda bisa membat produk ASI booster dengan nama brand sendiri.
Kami memiliki varian untuk produk ASI booster seperti ekstrak daun kelor, susu almond, ekstrak daun katuk, serta susu kedelai.
Anda tidak perlu khawatir soal kualitasnya! Karena kami senantiasa memakai bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik yang bebas dari pewarna ataupun pengawet berbahaya apapun!
Sehingga sudah pasti produknya sangat aman bagi bumil, busui, maupun di janin.
Akan ada banyak benefit yang bisa Anda dapatkan dengan join menjadi partner usaha kami di antaranya:
-
-
- konsultasi semua kebutuhan produk;
- resep produk terjamin 100% kerahasiaannya;
- 1 formulasi produk khusus hanya untuk 1 klien;
- free sampel dengan ketentuan berlaku;
- bebas pilih bentuk kemasan produk (box/pouch/sachet/botol);
- formulasi bisa dari costumer atau perusahaan;
- bebas biaya desain logo dan kemasan produk sesuai keinginan;
- pembayaran dapat dilakukan sampai 3 kali;
- MoU kerja sama dengan biaya yang affordable;
- layanan kepengurusan Informasi Nilai Gizi;
- kepengurusan Hak Kekayaan Intelektual produk;
- izin edar resmi dari BPOM serta HALAL MUI;
- masa penyimpanan produk hingga 2 tahun;
- produksi bersistem GMP serta HACCP;
- bernegosiasi masalah Harga Pokok Penjualan;
- kami siap menyesuaikan dengan modal yang Anda miliki;
- pengiriman ke seluruh Indonesia dengan berbagai ekspedisi tepercaya.
-
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta
Temukan kami di media sosial:
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pemesanan 5000 box, akan mendapatkan free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda yuk! Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
