Menjalani program diet, memerlukan beberapa pertimbangan agar kegiatan tersebut tidak membahayakan diri sendiri. Karena diet bukan hanya soal menurunkan berat badan, akan tetapi kenyamanan yang seseorang rasakan ketika melakukannya. Beberapa jenis diet memang memperlihatkan pembentukan tubuh menjadi ideal secara cepat, namun ternyata dapat membahayakan kesehatan bahkan nyawa. Diet terbaik yang bisa dilakukan yakni yang memiliki efektivitas secara bertahap dan jangka panjang serta menyesuaikan dengan gaya hidup seseorang tersebut. Karena setiap individu mempunyai beban kalori masing-masing berdasarkan berat badannya. Apabila saat ini Anda ingin melakukan penurunan berat badan dengan program diet, hindari jenis diet berbahaya berikut ini! Karena kesehatan diri Anda jugalah yang terpenting.
Daftar jenis diet berbahaya bagi kesehatan.
Diet Sup Kubis
Yang menjadi berbahaya dengan diet ini adalah memakan sup daun kol sebanyak 2-3 kali dalam sehari selama seminggu berutur-turut. Walaupun diet ini bebas dengan lemak dan rendah kalori, ia akan membuat Anda kekurangan protein dan membuat perut menjadi kembung.
Para pendukung diet ini menyatakan jika mereka dapat mengurangi berat badan sampai 4,5 kg dalam seminggu. Namun para ahli tidak menyutujuinya, karena daripada mendapatkan manfaat besar, menjalankan diet sup kubis akan membuat Anda tersiksa karena merasakan kelaparan.
Diet 500 Kalori
Cara yang satu ini tergolong diet yang ekstrim. Karena orang yang mengikuti diet 500 kalori hanya boleh mengonsumsi makanan sebanyak 500 kkal setiap harinya. Padahal setiap individu mempunyai batas jumlah kalori harian yang berbeda-beda. Artinya dengan diet ini, memaksa orang-orang untuk mengurangi jatah asupan kalori mereka yang sebenarnya.
Biasanya diet 500 kalori ini diperuntukan bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih dan sudah lelah untuk melakukan beragam program diet lainnya lagi. Diet ini menjadi berbahaya karena akan membuat orang tersebut kekurangan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang harusnya ia dapatkan.
Diet Selektif
Jenis diet selektif akan memberikan larangan pada makanan tertentu seperti makanan berlemak dan mengandung gula. Serta memberikan izin untuk makanan tertentu tapi dalam jumlah yang terbatas. Menurut pakar nutrisi sekaligus pakar bicara ADA (American Diet Association) Andrea Giancoli, menyatakan bahwa “kita harus berhati-hati dengan diet yang satu ini, pasalnya tubuh kita memerlukan banyak jenis zat gizi dengan konsumsi jenis makanan yang variatif”. Jika kita hanya bisa memakan makanan tertentu dan itu pun jumlahnya terbatas, hal tersebut dapat memengaruhi kondisi kesehatan diri sendiri.
Diet Detoks
Pamela Peeke selaku ketua koresponden bidang medis Discovery Health Channel menyatakan bahwa perlu mewaspadai jenis diet detoks yang mengharuskan membersihkan organ dalam tubuh seperti Master Cleance Diet dan The Martha Vineyard Diet Detox. Karena upaya pembersihan kotoran dalam tubuh tersebut ternyata kurang tepat untuk dilakukan dan tidak dapat dipertanggungjawabkan secara klinis.
Dalam tubuh kita sejatinya sudah dilengkapi dengan “perangkat pembersih alami” yang berguna untuk mengeluarkan racun tersebut. Sehingga tidak memerlukan upaya lain lagi untuk melakukan pembersihan secara ekstra.
Diet “Ramuan Ajaib”
Jenis diet berbahaya yang satu ini mengharuskan seseorang untuk mengonsumsi satu jenis makanan tertentu saja, contohnya seperti suplemen, teh hijau, ataupun cuka apel. Dengan diet ini Anda sangat bisa menurunkan berat badan secara drastis. Akan tetapi asupan gizi dalam tubuh Anda tidak akan terpenuhi secara baik.
Walaupun begitu, menurut para pakar tidak ada satu pun ramuan ajaib yang bisa melakukannya dengan memberikan hasil dengan secepat kilat. Semua membutuhkan proses yang panjang dan berulang-ulang agar dapat memeroleh bentuk tubuh ideal.
Puasa Dengan Dalih Diet
Berpuasa sendiri sudah menjadi salah satu bagian tradisi spiritual dan budaya yang sudah banyak orang jalankan selama berabad-abad. Namun jika puasa ini dipergunakan sebagai ajang untuk menurunkan berat badan, akan berakibat pada kontraproduktif.
Saat tubuh mengonsumsi kalori dalam jumlah sedikit, tubuh memaknainya jika seseorang tersebut sedang lapar. Kemudian ia akan menyesuaikan ritme metabolisme yang ada. Yang sangat disayangkan ialah ketika ingin kembali makan secara normal, metabolisme tubuh akan kesulitan untuk menyesuaikan dirinya kembali.
Berat badan yang turun karena berpuasa merupakan kombinasi dari lemak, cairan dan otot. Yang menjadi masalah yaitu ketika berat badan kembali naik, malah akan menyebabkan bertambahnya jumlah lemak dalam tubuh.
Raw Food Diet
Beberapa pelaku yang menjalankan jenis diet berbahaya ini percaya apabila mengonsumsi makanan yang masih dalam keadaan mentah dalam porsi yang banyak akan membuat mereka sehat dan sukses untuk menurunkan berat badan. Mereka berpikir jika mengolah bahan-bahan tersebut akan membuang nutrisi baik di dalamnya.
Para ahli mengatakan bahwa, kenyataannya sebagian besar makanan mentah dapat menyebabkan masalah pada kesehatan. Pelaku raw food diet akan kekurangan protein, vitamin B12, zat besi, kalsium, asam lemak, serta vitamin D. Sebuah studi juga memperlihatkan jika vegetarian makanan mentah memiliki massa tulang yang lebih rendah, meskipun kelihatannya tulang mereka tampak baik-baik saja.
Walaupun terkadang bahan makanan dimasak terkadang mengurangi kadar nutrisi di dalamnya, namun tidak akan menghilangkan keseluruhannya jika dimasak dengan cara yang tepat. Dalam banyak kasus, memasak bahan makanan ini lebih baik dan efektif untuk membunuh bakteri yang bisa saja membahyakan tubuh.
Jalankan bisnis minuman pelangsing yang aman dan halal yuk!
Minuman pelangsing sekarang digadang-gadang sebagai incaran banyak wanita Indonesia. Maka dari itu banyak pebisnis yang berlomba-lomba untuk mengeluarkan minuman pelangsing versi terbaik mereka. Pada perkembangannya, minuman ini sudah dikemas dengan lebih praktis dan kekinian. Itulah yang membuat produk ini selalu laris di mana-mana.
Peluang bisnis yang menampakkan kejayaannya ini, sangat menghasilkan banyak keuntungan yang bisa membuat Anda panas dingin lho! Jika Anda tertarik untuk menekuni bisnis tersebut, jasa maklon minuman kami siap membantu segala kebutuhan Anda. Karena CV. Putra Farma Yogyakarta sudah bekerjasama dengan ratusan pihak untuk membuatkan produk dengan nama merek mereka sendiri.
Baca juga : Usaha Minuman Pelangsing, Modalnya Nggak Bikin Kantong Kering
Kami memiliki produk minuman pelangsing dengan bahan baku fiber berkualitas premium pilihan yang HALAL, sehingga sudah pasti aman untuk dikonsumsi. Anda pun dapat mengkombinasikan sendiri dengan bahan alami lain dan juga beragam vitamin agar lebih afdol kandungan di dalamnya.
Kami pun juga senantiasa menerapkan sistem GMP di setiap produksi yang dilakukan. Sehingga tidak akan ada penemuan kesalahan apapun, karena semuanya telah di cek secara seksama dari awal hingga akhir. Dengan menjalin mitra bisnis bersama kami, Anda akan mendapatkan beragam fasilitas menarik seperti konsultasi terkait produk; kepengurusan izin kelegalan; desain produk secara free; dan masih banyak lainnya.
Siap realisasikan mimpi Anda sekarang? Jangan sampai menyesal kemudian karena sudah banyak saingan. Silahkan kunjungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta untuk keterangan selengkapnya.
Temukan kami di media sosial
Instagram : @putrafarmayogyakarta
Facebook : Putra Farma Yogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pembelian 5000 box free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda sendiri. Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
Leave a Reply
Your email is safe with us.