Ada kabar gembira bagi penikmat kopi tanpa gula atau kopi pahit. Ternyata, menyeruput kopi pahit memiliki segudang khasiat bagi tubuh.
Memang, selera orang dalam menikmati secangkir kopi berbeda-beda. Ada yang suka kopi pahit, dan banyak juga yang menyukai kopi manis.
Bahkan, saat ini kopi tidak lagi identik dengan pria atau bapak-bapak perokok. Buktinya, coffee shop sudah bertebaran dimana-mana.
Sajian kopi yang ditawarkan pun semakin beragam. Mulai dari kopi murni hingga kopi dengan aneka kombinasi rasa yang lezat.
3 Manfaat Minum Kopi Pahit untuk Kesehatan
Berikut ini sederet manfaat minum kopi pahit yang bisa Anda ketahui:
1. Meningkatkan Daya Ingat
Daya ingat biasanya akan menurun seiring bertambahnya usia, atau lebih dikenal dengan sebutan pikun. Kopi pahit mengandung kafein, yang merupakan stimulan alami yang dapat mempengaruhi sistem saraf pusat kita.
Salah satu manfaat minuman kafein adalah meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa kopi pahit dapat meningkatkan daya ingat:
-
Stimulasi Sistem Saraf
Kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf pusat kita, termasuk otak. Ini dapat meningkatkan kejelasan pikiran dan meningkatkan fokus dan konsentrasi.
-
Peningkatan Pemrosesan Informasi
Kafein dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan informasi dalam otak kita. Ini berarti kita dapat memproses dan mengingat informasi dengan lebih efisien.
-
Meningkatkan Mood
Minum kopi pahit juga dapat meningkatkan mood kita, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi daya ingat. Ketika kita merasa lebih bahagia dan termotivasi, kita cenderung lebih baik dalam mengingat hal-hal.
Namun, penting untuk diingat bahwa efek kafein pada daya ingat bisa bervariasi dari individu ke individu.
Beberapa orang mungkin merasa lebih terjaga dan fokus setelah minum kopi, sementara yang lain mungkin tidak merasakan efek yang sama.
Selain itu, efek kafein juga dapat bergantung pada dosis yang dikonsumsi dan toleransi individu terhadap kafein.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Minum kopi pahit secara moderat dikaitkan dengan beberapa manfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa kopi pahit dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah:
-
Antioksidan
Kopi mengandung senyawa antioksidan, seperti polifenol, yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan oleh radikal bebas.
Antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan jantung.
-
Efek Anti-inflamasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi pahit dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan kronis dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung, dan mengurangi peradangan dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
-
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Beberapa studi menunjukkan bahwa minum kopi pahit secara moderat dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner.
Namun, penting untuk diingat bahwa faktor-faktor lain, seperti gaya hidup dan pola makan secara keseluruhan, juga berperan dalam risiko penyakit jantung.
-
Efek Metabolik
Kafein dalam kopi pahit dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Meskipun ada beberapa manfaat yang dikaitkan dengan minum kopi pahit, penting untuk mengkonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang moderat.
3. Menurunkan Berat Badan
Kopi pahit dapat memberikan beberapa manfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Berikut adalah beberapa alasan mengapa kopi pahit dianggap bagus untuk diet:
-
Kandungan Kafein
Kafein dalam kopi pahit dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berarti tubuh Anda dapat membakar kalori lebih efisien. Ini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
-
Efek Termogenik
Kafein juga memiliki efek termogenik, yang berarti dapat meningkatkan produksi panas dalam tubuh. Ini dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak.
-
Menekan Nafsu Makan
Minum kopi pahit dapat memberikan efek penekanan nafsu makan. Ini berarti Anda mungkin merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
-
Rendah Kalori
Secara alami, kopi pahit memiliki sedikit atau tidak ada kalori. Namun, penting untuk diingat bahwa penambahan gula, krim, atau sirup pada kopi dapat meningkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi.
Jadi, pastikan untuk minum kopi pahit tanpa tambahan gula atau krim jika Anda ingin menjaga asupan kalori rendah.
Namun, penting untuk diingat bahwa minum kopi pahit saja tidak akan memberikan hasil yang signifikan dalam penurunan berat badan.
Diet yang seimbang dan olahraga teratur tetap penting untuk mencapai tujuan penurunan berat badan yang sehat.
Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga
Manfaat minum kopi pahit di pagi hari juga bisa meningkatkan energi, meningkatkan mood, juga meningkatkan konsentrasi. Sehingga, Anda bisa lebih enjoy dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Anda juga bisa minum kopi pahit sebelum olahraga. Berikut manfaat minum kopi pagi sebelum olahraga:
1. Meningkatkan Kebugaran Fisik
Minum kopi pahit di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran fisik dengan cara meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
2. Mengurangi Rasa Sakit
Kafein juga berguna untuk mengurangi rasa sakit dan kelelahan otot selama dan sesudah olahraga. Bahkan, minum kopi pahit sebelum olahraga juga bisa meminimalisir terjadinya cedera.
3. Meningkatkan Pembakaran Lemak
Kafein dalam kopi pahit dapat meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Ini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dan komposisi tubuh yang lebih baik.
Penutup
Kopi merupakan minuman yang terbuat dari biji kopi, kemudian disangrai dan digiling. Meski namanya mendunia, namun kopi mempunyai segudang manfaat yang bagus untuk kesehatan.
Termasuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung. Namun, tetaplah minum kopi dalam jumlah sedang agar terhindar dari sesuatu yang tidak diinginkan.
Jalin kerja sama sebagai mitra usaha kami dan dapatkan aneka ragam advantages di antaranya :
-
-
- diskusi semua kebutuhan produk;
- membuat nama merek sesuai keinginan;
- resep produk terjamin 100% kerahasiaannya;
- bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik;
- bahan baku tanpa pengawet ataupun pewarna berbahaya;
- 1 formulasi produk khusus hanya untuk 1 klien;
- free sampel produk dengan ketentuan berlaku;
- bebas revisi sampai menemukan formulasi yang tepat;
- persyaratan kerja sama yang mudah;
- bebas pilih bentuk kemasan produk (box/pouch/sachet/botol/toples);
- formulasi produk bisa dari costumer atau perusahaan;
- bebas biaya desain dan cetak kemasan produk sesuai keinginan;
- pembayaran fleksibel dapat dilakukan sampai 3 kali;
- MoU kerja sama dengan biaya yang affordable;
- layanan kepengurusan Informasi Nilai Gizi;
- kepengurusan Hak Kekayaan Intelektual produk;
- pendaftaran izin edar Badan POM serta HALAL MUI;
- masa penyimpanan produk hingga 2 tahun;
- produksi bersistem GMP, HACCP, serta double quality control;
- bernegosiasi masalah Harga Pokok Penjualan;
- kami sanggup menyesuaikan dengan modal yang Anda miliki;
- pengiriman ke seluruh Indonesia dengan berbagai ekspedisi tepercaya.
-
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial :
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
