Minuman kafein seperti kopi kekinian banyak dijumpai dan dinikmati oleh semua kalangan masyarakat.
Tapi, ternyata konsumsi kafein juga bisa didapatkan dari minuman lainnya yang bisa jadi dikonsumsi sehari-hari. Berikut daftar jenis minuman yang memiliki kafein serta pembahasan mendalamnya:
Apa itu Kafein
Ditemukan dalam daun, biji, dan buah-buahan tertentu, kafein kerap diasosiakan sebagai penyemangat utama di balik secangkir kopi yang harum.
Sebagai stimulan, kafein bekerja dengan cara memblokir reseptor adenosin, sejenis zat kimia dalam otak yang memberi sinyal kantuk.
Oleh karena itu, usai konsumsi kafein, seseorang akan merasa kembali segar dan tidak merasakan kantuk.
Apa Manfaat Dari Kafein
Dalam dosis yang tidak terlalu tinggi, kafein bisa menjadi alternatif untuk menghindari rasa lelah dan kantuk yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Library of Medicine juga mengatakan bahwa konsumsi kafein dapat mengurangi risiko Alzheimer dan demensia.
Namun untuk mendapatkan manfaat tersebut, tentu harus memperhatikan jumlah total konsumsi kafein sehari-hari.
7 Jenis Minuman yang Sebenarnya Memiliki Kafein
Beberapa orang mungkin mengenal kopi sebagai minuman yang memiliki kafein. Padahal, ada minuman lainnya yang juga mengandung kafein, bahkan dengan kadar yang lebih tinggi dari kopi seperti:
1. Minuman Kafein Berenergi
Minuman berenergi sering kali menjadi salah satu sumber utama untuk mendapatkan kafein selain dengan konsumsi minuman kopi.
Alasannya, jenis minuman seperti ini memang diracik secara khusus untuk memberi dorongan energi lebih. Maka dari itu, konsumsi minuman energi disarankan tidak terlalu sering karena kandungan kafeinnya yang tinggi.
2. Minuman Soda Memiliki Kandungan Kafein
Minuman soda seperti coca-cola juga memiliki kandungan kafein. Meskipun dengan kadar yang tergolong rendah, yaitu sekitar 30 mg hingga 40 mg, jika diikuti dengan konsumsi kopi yang rutin, tentu dapat berisiko untuk mengurangi manfaat baik kafein bagi tubuh.
3. Kafein Juga Terdapat Pada Minuman Olahraga
Bagi beberapa orang, minuman olahraga mungkin hanya akan mengandung elektrolit dan gula.
Padahal, produk seperti Gatorade yang dirancang untuk menghidrasi dan mengembalikan elektrolit, juga dapat mengandung kafein.
4. Minuman Botol Teh Manis
Minuman kemasan dalam botoh seperti teh manis memang lezat ketika diminum, terlebih dalam keadaan dingin. Namun, banyak dari minuman ini memiliki bahan tambahan gula yang juga memiliki kandungan kafein.
5. Isotonik Memiliki Kafein Sebagai Pengganti Energi
Berbeda dengan minuman olahraga sebelumnya, minuman isotonik lebih berperan untuk memulihkan energi yang telah dikeluarkan usai aktivitas fisik.
Beberapa isotonik juga memiliki kafein sebagai bahan tambahan yang akan membantu membangkitkan energi.
6. Minuman Rendah Kafein dari Coklat
7. Minuman Herbal dan Teh
Banyak teh herbal dan minuman alami lainnya, seperti teh hijau, juga mengandung kafein. Kafein dalam minuman herbal memiliki kadar kafein yang lebih kecil dibandingkan dengan teh hitam atau kopi.
Untuk itu, penting melihat daftar tingkat kafein dengan membaca label dalam minuman yang dikonsumsi sehari-sehari.
Rekomendasi dan Tips Aman Mengkonsumsi Kafein
Memiliki pola hidup yang seimbang menjadi penting jika sering konsumsi minuman berkafein. Bagi orang dewasa, batasan asupan kafein setidaknya hanya 400 mg per hari saja.
Hal ini setara dengan setidaknya sekitar empat cangkir kopi berukuran sedang, atau enam belas cangkir teh kecil.
Namun, tetap perlu diperhatikan jika masih sering konsumsi minuman jenis lainnya yang memiliki kafein jauh lebih tinggi.
Kesimpulan
Konsumsi kafein tetap disarankan, terlebih ketika membutuhkan asupan energi tambahan untuk meningkatkan produktivitas sehari-hari.
Bahkan dengan konsumsi yang bijak, rutin minum kafein justru memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh dan otak.
Punya ide untuk memulai bisnis minuman kafein berupa serbuk kopi atau minuman energi? Langsung chat tim marketing Putra Farma Yogyakarta sekarang juga!
Jalin kerja sama sebagai mitra usaha kami dan dapatkan aneka ragam advantages di antaranya :
-
-
- diskusi semua kebutuhan produk;
- membuat nama merek sesuai keinginan;
- resep produk terjamin 100% kerahasiaannya;
- bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik;
- bahan baku tanpa pengawet ataupun pewarna berbahaya;
- 1 formulasi produk khusus hanya untuk 1 klien;
- free sampel produk dengan ketentuan berlaku;
- bebas revisi sampai menemukan formulasi yang tepat;
- persyaratan kerja sama yang mudah;
- bebas pilih bentuk kemasan produk (box/pouch/sachet/botol/toples);
- formulasi produk bisa dari costumer atau perusahaan;
- bebas biaya desain dan cetak kemasan produk sesuai keinginan;
- pembayaran fleksibel dapat dilakukan sampai 3 kali;
- MoU kerja sama dengan biaya yang affordable;
- layanan kepengurusan Informasi Nilai Gizi;
- kepengurusan Hak Kekayaan Intelektual produk;
- pendaftaran izin edar Badan POM serta HALAL MUI;
- masa penyimpanan produk hingga 2 tahun;
- produksi bersistem GMP, HACCP, serta double quality control;
- bernegosiasi masalah Harga Pokok Penjualan;
- kami sanggup menyesuaikan dengan modal yang Anda miliki;
- pengiriman ke seluruh Indonesia dengan berbagai ekspedisi tepercaya.
-
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial :
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
