Setelah berpuasa lebih dari 10 jam dan melakukan berbagai aktivitas harian, tentu saja Anda membutuhkan asupan minuman yang mampu membuat tubuh makin bugar sesudah berbuka bukan?
Hal ini tentu saja bertujuan agar fungsi tubuh dapat kembali bekerja dengan baik serta terhindar dari dehidrasi akut.
Nah…berikut ini terdapat referensi minuman untuk gantikan cairan yang patut Anda coba nih! Simak yuk!
Baca juga : Apa Aja Sih 7 Kebaikan Mengonsumsi Susu Ketika Berpuasa?
Ini dia deretan minuman untuk gantikan cairan tubuh
Sparkling Water
Dalam jumlah tertentu, air soda sebenarnya sah-sah saja untuk dikonsumsi. Melansir dari She Knows, sparkling water tergolong minuman soda yang ringan tanpa tambahan gula maupun alkohol di dalamnya.
Yang mana berguna sebagai minuman untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Suzanne Dixon seorang ahli diet dari Mesothelioma Center, bahkan memberikan rekomenasi sparkling water ini untuk dikombinasikan dengan air lemon/jeruk nipis.
Mengonsumsi minuman tersebut akan membuat tubuh lebih terhidrasi, memenuhi asupan vitamin C, dan mengandung sedikit kalori.
Air Kelapa
Sejak zaman dahulu, air kelapa memang sudah terkenal dengan kemampuannya untuk membuat tubuh kembali terhidrasi.
Hal ini karena di dalamnya terkandung beragam jenis elektrolit alami, potassium, kalsium, tinggi antioksidan, magnesium, tinggi sodium, serta rendah karbohidrat dan gula.
Sehingga tidak mengherankan apabila air kelapa dijuluki sebagai minuman dengan segudang manfaat. Berbuka puasa dengan air kelapa dijamin akan membuat energi tubuh kembali on deh!
Jangan lupa untuk memilih air kelapa dari buah kelapa yang masih segar ya! Karena kandungan nutrisi penting di dalamnya akan berbeda jauh nantinya.
Baca juga : 5 Referensi Minuman Berbuka Rendah Kalori, Diet Lancar!
Smoothie
Minuman untuk gantikan cairan tubuh yang berikutnya adalah smoothie. Minuman yang satu ini terbuat dari berbagai macam campuran buah-buahan, sayuran, yogurt, susu, kacang-kacangan, hingga biji-bijian.
Yang mana mengonsumsinya setelah berpuasa, akan membuat tubuh lebih bertenaga dan efek positifnya berguna untuk menjaga berat badan lho!
Jangan lupa untuk menggunakan buah-buahan dan sayuran tinggi air seperti semangka, melon, jeruk, nanas, selada, atau tomat.
Susu Skim
Secara alami, susu skim atau susu rendah lemak mempunyai kandungan elektrolit dengan konsentrasi yang tinggi lho!
Yang mana mengonsumsinya secara teratur saat berpuasa, berguna untuk membantu membuat kadar air dalam tubuh menjadi lebih seimbang.
Riset pun membuktikan bahwa meminum susu skim sama baiknya dengan mengonsumsi sport drink. Di mana akan membuat tubuh kembali terhidrasi serta mendapatkan nutrisi yang cukup.
Akan tetapi bagi Anda yang mempunyai intoleran terhadap laktosa, sebaiknya untuk memilih susu dari bahan nabati yang rendah lemak atau tanpa pemanis buatan sebagai penggantinya seperti susu kedelai atau susu almond.
Baca juga : Simak Yuk Anjuran Mengonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka!
Teh Herbal
Anda dapat mencoba mengonsumsi teh berbahan herbal yang bebas kafein seperti teh adas, teh jahe, teh chamomile, teh kunyit, teh lavender, teh kayu manis, teh rosella, hingga teh bunga krisan.
Cita rasa serta aromanya yang khas, akan membuat tubuh lebih sehat, rileks, serta bugar.
Mengonsumsinya secara rutin, akan membuat cairan tubuh kembali terisi seperti sedia kala. Hal ini karena di dalamnya terdapat senyawa-senyawa aktif yang mendukung.
Sport Drink
Minuman untuk gantikan cairan tubuh yang terakhir ialah sport drink. Minuman energi untuk olahraga satu ini, menjadi salah satu alternatif yang bisa Anda coba lho! Selain praktis, minuman tersebut juga mudah ditemukan.
Sport drink sendiri dirancang dengan bergaam formulasi isi yang diperuntukan untuk mengembalikan cairan tubuh dengan cepat. Kandungan utamanya antara lain magnesium, kalium, kalsium, dan garam.
Bahkan beberapa merek sport drink juga menambahkan karbohidrat serta vitamin di dalamnya yang mudah untuk dicerna oleh tubuh.
Meskipun begitu, Anda juga harus tetap melihat komposisi gula yang ada, supaya tidak terjadi lonjakan gula darah pada tubuh.
Baca juga : 9 Buah-Buahan Pencegah Bau Mulut, Nafas Segar Walau Berpuasa
Solusi untuk Anda hanya ada 1
Saat ini minuman kesehatan dalam bentuk serbuk siap seduh, sedang melambung naik di pasaran Indonesia. Yang mana hal tersebut membuat banyak produk serupa muncul dengan beragam komposisi isi serta kegunaan.
Namun tidak sedikit juga produsen yang curang dengan menggunakan campuran bahan baku berbahaya di dalamnya.
Maka dari itu bagi Anda yang tertarik untuk mengembangkan bisnis tersebut, Anda tetap bisa menawarkan produk bermutu dengan mempercayakannya kepada CV. Putra Farma Yogyakarta sebagai jasa maklon minuman instan yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi. Kami siap membantu Anda dengan berbagai macam pelayanan terbaik.
Pilihan produk minuman kesehatan yang dapat Anda buat di antaranya lemon honey, immunity drink, temulawak, ginger honey, minuman detoks, cinnamon honey, blood booster, jahe merah, beras kencur, kunyit asam, ataupun sesuai dengan request Anda. Kami juga senantiasi menggunakan bahan baku berkualitas premium untuk menjaga hasil produknya.
Akan ada banyak benefit yang menanti Anda jika join menjadi partner bisnis kami antara lain konsultasi produk; formulasi khusus; free sampel produk; syarat-syarat mudah; pembayaran fleksibel, negosiasi HPP; kepengurusan HKI, BPOM, serta HALAL MUI; dan sebagainya.
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial:
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pemesanan 5000 box, akan mendapatkan free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda yuk! Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
