Ramadhan tahun ini hadir kembali. Sudahkah Anda menyiapkan diri? Bulan puasa merupakan kewajiban bagi seluruh umat muslim di seluruh dunia.
Dengan berpuasa, maka kita akan menahan haus dan lapar selama lebih dari 13 jam.
Di samping itu, kita juga akan menahan segala macam emosi sebagai bentuk untuk menyucikan diri.
Walaupun begitu, bukan berarti kita menghentikan segala macam aktivitas yang biasa dilakukan selama berpuasa.
Dapatkan tubuh bugar saat puasa Ramadhan dengan berbagai cara di bawah ini.
Intip yuk tips mendapat tubuh bugar ketika menjalankan puasa Ramadhan
Ketika berpuasa, maka kita akan tetap melakukan berbagai kegiatan lain agar tubuh tetap produktif.
Namun, kegiatan yang terlalu berlebihan saat berpuasa dapat membuat tubuh menjadi lebih cepat lemas dan kehilangan banyak energi.
Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar bisa tetap membuat tubuh bugar saat puasa, yaitu :
-
-
- Perbanyak mengonsumsi air putih – tubuh manusia memiliki persentase kandungan air sekitar 70-80%, sehingga air menjadi sangat penting bagi tubuh. Apabila kekurangan cairan dalam tubuh maka akan menjadi dehidrasi dan merasa lemas.
- Mengurangi makanan asin, pedas, dan berlemak – makanan yang asin, pedas dan berlemak akan membuat Anda menjadi lebih cepat lapar dan haus. Sehingga usahakan untuk mengurangi asupannya.
- Jangan lewatkan konsumsi sayur dan buah – kandungan serat yang ada pada sayur dan buah akan membuat pencernaan Anda lebih lama untuk mencernanya. Sehingga akan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.
- Lakukan olahraga ringan – hal ini dilakukan agar kita tidak bermalas-malasan ketika tidak ada kegiatan lain. Olahraga ringan bisa membantu melancarkan peredaran darah dan menguatkan otot-otot yang tegang. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda atau peregangan-peregangan biasa.
- Berbukalah dengan yang manis – setelah melakukan puasa lebih dari 13 jam, tentu kondisi tubuh akan memerlukan asupan glukosa untuk membangkitkan lagi energi tubuh yang telah terkuras.
- Hindari konsumsi kafein – mengonsumsi kafein dapat merangsang keluarnya air dalam tubuh melalui air kemih. Hal ini bisa menyebabkan menyusutnya cairan tubuh lebih cepat.
- Tambah dengan asupan vitamin atau suplemen – konsumsi vitamin atau suplemen berisi mineral dan zat-zat baik lainnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan pencernaan Anda agar tetap terjaga dengan baik.
-
Manfaat puasa yang luar biasa
-
-
- Memperbaiki pola makan dan menjaga berat badan
- Membantu meregenerasi sel-sel kulit dan membersihkan jerawat
- Menurunkan tingkat kolesterol dan lemak jahat
- Memperbaiki gula darah
- Sebagai detoksifikasi pada tubuh
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Melawan infeksi pada peradangan kronis
- Sebagai pencegahan pada kanker
- Meningkatkan fungsi otak
-
Kalau ada yang praktis, kenapa tidak!
Menjadi penting bagi kita untuk menjaga agar tubuh tetap dalam keadaan fit.
Saat ini sudah banyak sekali bertebaran produk-produk vitamin dan suplemen yang menunjang yang praktis dan nggak bikin kantong kering.
Salah satunya yang bisa Anda pilih yakni Immunity Drink yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh selama menjalankan ibadah puasa plus punya rasa yang lezat.
CV. Putra Farma Yogyakarta merupakan perusahaan jasa maklon minuman yang sudah berkiprah sejak tahun 2000.
Anda yang mempunyai ketertarikan untuk memulai usaha Immunity Drink ini juga berkesempatan untuk bisa memasarkan merk dagang sendiri.
Semua bahan baku dan peralatan yang dibuat sudah terjamin aman oleh BPOM dan Halal MUI.
Tidak perlu khawatir! Karena kami akan membantu semua kepengurusan izin edar untuk Anda sampai tuntas dan produk siap dipasarkan.
Hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta untuk mengetahui informasi lebih lanjut.
Demikian ulasan tentang dapatkan tubuh bugar selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Semoga puasa tahun ini semua dapat berjalan dengan lancar sampai kemenangan tiba. Jangan lupa untuk terus ikuti artikel kami yang lain seperti 3 Jus Penurun Berat Badan.
“Promo setiap pembelian 5000 box, gratis 250 box all varian. Tunggu apalagi, pesan sekarang juga! Karena ada gratis ongkir dalam kota”.
Sampai jumpa di artikel selanjutnya. See yaa….
Source:
