Tahukah Anda? Walaupun sedang menjalankan program diet, Anda masih tetap bisa mengonsumsi minuman susu lho! Hal ini karena asupan nutrisi pada susu bagus untuk membangun ketahanan tulang dan otot. Tapi tentu saja carilah produk susu yang diperuntukan untuk mendukung penurunan berat badan Anda, bukan hanya asal pilih saja ya. Berikut ini tips cara memilih susu yang benar. Cek ulasannya di bawah ini yuk!
Baca juga : Kempiskan Perut Buncit Dengan 10 Gerakan Yoga Pemula
Jangan lupa catat cara memilih susu yang benar.
Memilih Produk Susu Low Fat
Agar lemak di tubuh tidak bertambah ketika mengonsumsi susu, pilihlah yang mengandung rendah lemak. Paling baik ialah jumlah lemaknya di bawah 1%. Selain itu, carilah yang kandungan kalorinya sekitar 200-250 pada setiap takaran sajinya.
Kemudian di samping rendah lemak, tentu juga harus yang sugar free. Karena supaya diet Anda berhasil tentu harus mengurangi asupan gula ke dalam tubuh Anda.
Perhatikan istilah-istilah yang biasanya digunakan untuk menyebutkan kandungan gula di dalamnya. Contohnya seperti fruktosa, sirup jagung, sirup malt, maltosa, sukrosa, laktosa, glukosa, dekstrosa, sorbitol, mannitol, dan sebagainya.
Periksa Asal Bahan Susu
Cara memilih susu yang benar selanjutnya yakni dengan mencermati bahan baku asal yang dipergunakan dalam susu diet tersebut. Hal ini karena untuk menghindari apabila Anda alergi dengan susu berbahan dasar dari hewani seperti susu kambing atau susu sapi.
Alternatif yang bisa Anda pilih yakni produk susu yang terbuat dari kacang-kacangan di antaranya susu kedelai atau susu almond. Walaupun begitu, pastikan bahwa kacang-kacangan yang digunakan berasal dari tanaman organik yang lebih sehat.
Susu yang Dipasteurisasi
Produk susu juga alangkah lebih baik jika melalui pengolahan parteurisasi. Di mana proses tersebut memakai metode pemanasan pada suhu tinggi untuk menghancurkan mikroorganisme penyebab penyakit yang ada di dalam susu mentah. Sehingga hasil produk tetap higienis dan terhindar dari bakteri maupun virus.
Baca juga : Terapkan 6 Cara Diet yang Sehat Dan Tepat Yuk!
Perhatikan Kandungan Nutrisi
Selain memperhatikan kandungan lemak dan kalorinya, hal yang perlu Anda lihat yakni kandungan nutrisi di dalam produk susu diet tersebut.
Alangkah lebih baiknya jika memilih produk dengan nutrisi penting lainnya seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, kalsium, vitamin D, fosfor, fiber, protein, dan lain-lain. Dengan kandungan yang seimbang, akan membantu asupan dalam tubuh tetap terjaga.
Salah satu tipsnya yang bisa Anda contoh yaitu pilihlah susu dengan kandungan protein sekitar 10-15 gr. Karena protein yang tinggi bisa membantu membakar kalori dalam tubuh lebih cepat, sehingga tidak menimbun lemak. Di samping itu, protein ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah keinginan untuk ngemil setelah waktu makan, terutama di malam hari.
Cek Varian Rasanya
Mengonsumsi rasa susu yang sama setiap hari, bisa membuat Anda bosan bukan? Maka dari itu, memilih varian rasa susu juga perlu dilakukan. Anda dapat membuat daftar merek susu diet apa saja yang punya banyak rasa, sehingga Anda lebih leluasa ketika akan membelinya.
Selain itu, bila setiap hari selalu mengonsumsi susu dengan rasa yang berbeda, tidak akan membuat Amda merasa menjalani program diet tersebut terlalu berat dan menyenangkan.
Memilih Bentuk Susu
Umumnya produsen susu akan menawarkan bentuk produk dalam bentuk cair atau bubuk. Hal ini tergantung pada selera Anda. Susu bubuk cenderung punya masa simpan lebih panjang, tentu harus memperhatikan tempat penyimpanannya juga. Untuk susu cair sendiri, dinilai lebih praktis dan mudah untuk dibawa ke mana-mana.
Tidak hanya itu saja, kelebihan dari susu bubuk yang lain adalah kadar vitamin, protein, serta mineralnya mempunyai jumlah yang hampir sama dengan susu cair. Akan tetapi pada bentuk susu cair, punya kandungan vitamin B5, selenium, fosfor, dan B12 yang lebih tinggi daripada susu bubuk.
Walaupun begitu, keduanya sama-sama memiliki khasiat dan kapasitasnya sendiri. Anda tinggal jeli untuk memilih merek susu yang mempunyai kandungan terbaik. Sehingga Anda tidak perlu galau lagi deh!
Sesuaikan Dengan Budget
Cara memilih susu yang benar berikut ini tidak kalah penting! Banyaknya produk susu diet di pasaran mulai dari susu lokal hingga import, tentu punya harga jualnya sendiri-sendiri.
Biasanya susu lokal cenderung mempunyai harga yang lebih terjangkau, daripada produk import. Hal ini karena dari segi bahan baku serta cara pengolahannya saja sudah pasti berbeda dan berkualitas terbaik. Sehingga membuat harganya pun lebih mahal.
Maka dari itu, Anda patut menyesuaikan dengan budget yang Anda miliki. Anda harus memperhitungkan setiap bulannya akan menghabiskan berapa banyak jumlahnya. Jadi lebih mudah untuk menghitung pengeluarannya.
Baca juga : 4 Susu Rendah Lemak Untuk Diet Terbaik Dan Halal 2021
Berbisnis susu diet dari bahan baku terbaik yuk!
Tertarik untuk terjunlangsung berbisnis produk susu pelangsing yang boomingnya nggak ketulungan? Yuk percayakan saja kepada jasa maklon minuman instan berpengalaman dan berkredibilitas tinggi seperti CV. Putra Farma Yogyakarta. Kami sudah membantu ratusan klien untuk mewujudkan produk impian mereka dan sebanyak 99% merasa puas dengan produknya.
Kami memiliki produk minuman pelangsing dari bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik seperti fiber dan fiber tea. Anda bahkan bisa mengkombinasikannya dengan produk susu yang kami punya seperti susu kambing, susu kedelai, ataupun susu almond. Di samping itu, Anda bebas membuat formulasinya sendiri ataupun kami bantu racikkan dengan menambahkan bahan lain seperti aneka nutrisi penting agar produknya semakin menjual.
Dengan menggunakan jasa kami, Anda akan mendapatkan pelayanan yang menguntungkan dan memuaskan di antaranya konsultasi kebutuhan produk; kami bisa menyesuaikan dengan budget Anda; 1 formulasi khusus untuk 1 klien; keamanan formulasi terjamin 100%; izin edar HKI, BPOM, serta HALAL MUI; free desain produk; negosiasi HPP; produksi berstandar GMP serta HACPP; dan masih banyak lagi.
Maklon terlengkap dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, dan terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial
Instagram : @putrafarmayogyakarta
Facebook : Putra Farma Yogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pembelian 5000 box free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda sendiri. Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
