Kesulitan tidur di malam hari, bisa terjadi karena berbagai macam faktor. Namun apabila terjadi secara berlarut-larut, hanya akan memengaruhi keseimbangan tubuh nantinya.
Alih-alih memilih obat tidur agar dapat membuat tubuh beristirahat, alangkah baiknya Anda beralih untuk mencoba mengonsumsi minuman teh saja.
Simak yuk jenis teh untuk atasi insomnia yang cocok di bawah ini!
Baca juga : 9 Referensi Produk Fiber Drink, Bikin Tubuh Kian Langsing
Apa aja sih jenis teh untuk atasi insomnia yang manjur?
Teh Lemon Balm
Lemon balm atau dikenal dengan Melissa officinalis ini merupakan salah satu tumbuhan herbal dalam golongan daun mint. Biasanya tumbuh di daratan Eropa dan Mediterania.
Sejak abad ketujuh, sudah dijadikan sebagai obat tradisional untuk beragam penyakit, terutama gangguan tidur.
Mengonsumsinya dalam bentuk minuman teh, berguna untuk membuat tubuh lebih rileks dan meredakan stress yang menyerang. Sehingga tidur pun menjadi olebih nyenyak.
Tidak hanya itu saja, kegunaan lainnya yang bisa Anda peroleh ialah membantu mengurangi masalah pada sistem pencernaan seperti perut kembung serta mengurangi rasa sakit pada luka.
Teh Lavender
Bunga berwarna ungu cantik ini, sejak zaman kuno bangsa Yunani dan Romawi sudah digunakan sebagai aromaterapi lho!
Maka dari itu tidak mengherankan apabila dijadikan minuman teh, efek yang diberikan pun mampu membuat tubuh lebih tenang.
Kandungan di dalamnya, ternyata dapat memengaruhi jalur gamma aminobutyric acid (GABA) pada tubuh agar hormon melatonin menjadi meningkat.
Dengan begitu, akan sangat efektif untuk mempercepat seseorang untuk tertidur serta membuat kualitas tidurnya menjadi lebih baik.
Hal ini juga sudah dibuktikan oleh riset dari Taiwan dalam Effects of Lavender Tea in Fatigue Depression, and Maternal-Infant Attachment in Sleep-Disturbed Postnatal Women.
Di mana efek lainnya juga akan membuat kecemasan/kegelisahan yang sedang dirasakan menjadi berkurang.
Baca juga : Ladies! Ini Dia 6 Ramuan Herbal Sehatkan Kewanitaan
Teh Akar Valerian
Jenis teh untuk atasi insomnia selanjutnya adalah teh akar valerian.
Jenis tumbuhan yang satu ini juga sudah dipergunakan sejak zaman Romawi dan Yunani kuno, sebagai obat trasidional untuk mengatasi insomnia, sakit kepala, stress, cemas, hingga gugup.
Menurut para ahli, teh akar valerian tidak hanya membuat Anda cepat tertidur, namun juga berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih optimal dan mengembalikan energi tubuh agar lebih segar.
Adanya kandungan anxiolytic dan anti-radang di dalamnya, yang dapat membantu melemaskan otot saraf pada tubuh, sehingga membuatnya ketegangan yang hadir menjadi hilang.
Teh Chamomile
Bunga chamomile termasuk ke dalam jenis tumbuhan Asteraceae. Di mana memiliki aroma khas yang banyak dimanfaatkan sebagai obat penenang ringan.
Hal ini karena terkandung sejenis flavonoid yang dapat memengaruhi reseptor benzodiazepine pada otak agar menjadi rileks dan menghilangkan stress yang melanda.
Yang mana studi dari Chamomile : A Herbal Medicine of the Past with Bright Future, mengungkapkan efek tenang yang diberikan oleh teh chamomile agar tubuh dapat terlelap yakni berasal dari flavonoid jenis apigenin.
Baca juga : 10 Jus Pelancar BAB, Bye-Bye Sembelit!
Teh Passionflower
Penelitian dari Meksiko yaitu Effect of a Medical Plant (Passiflora incarnate L) on Sleep, mengungkapkan hasil ekstrak passionflower dapat meningkat waktu tidur total secara signifikan secara statistik.
Hal ini karena adanya berbagai macam senyawa pendukung di dalamnya seperti anxiolytic, antispasmodiac, serta anakgesic.
Di mana mempunyai kegunaan untuk meredakan ketegangan fisik dan mental. Dengan begitu, insomnia dapat berkurang serta kualitas tidur kembali membaik.
Teh Hijau
Jenis teh untuk atasi insomnia berikutnya yakni teh hijau. Berdasarkan jurnal dari Nutrients, menyebutkan bahwa kandungan theanine dalam teh hijau, berkhasiat untuk menurunkan kadar hormon kortisol pada tubuh.
Hormon tersebut yang berguna untuk mengelola stress. Sehingga ketika dalam keadaan stabil, otak serta perasaan akan menjadi lebih tenang dan membuat tidur lebih lelap.
Kandungan antioksidan di dalamnya pun akan membuat tubuh menjadi lebih segar karena racun berbahaya dalam tubuh dapat dilepaskan.
Baca juga : 7 Rekomendasi Teh Hijau Jempolan, Penyakit Bubar Jalan!
Teh Kulit Kayu Magnolia
Tumbuhan yang satu ini mengandung senyawa bernama honokiol serta magnolol, di mana keduanya mempunyai efek sedatif.
Bahkan peneliti dari National Library of Medicine sudah membuktikannya pada wanita menopause, di mana kualitas tidurnya lebih meningkat.
Hal tersebut karena senyawa yang ada berinteraksi dengan otak dan membuat seseorang menjadi lebih cepat untuk terlelap dan mengurangi efek insomnia yang menyerang.
Teh Lime Blossom
Sifat anciolytic dan sedatif yang ada pada tumbuhan ini, efektif untuk membantu mengendalikan saraf pada tubuh.
Yang mana ketika dikonsumsi dalam bentuk teh, seseorang akan lebih cepat tertidur serta tidurnya menjadi lebih berkualitas.
Baca juga : Cek Yuk 6 Buah Bantu Sehatkan Miss V!
Teh Peppermint
Jenis teh untuk atasi insomnia yang terakhir yaitu teh peppermint. Minuman teh tanpa kandungan kafein di dalamnya ini, cocok Anda konsumsi untuk mengurangi efek insomnia yang datang.
Di mana zat di dalamnya mampu membuat otot tubuh lebih lemas, sehingga tidur pun menjadi lebih tenang.
Di samping itu, teh peppermint juga memiliki khasiat lainnya seperti membuat otak lebih fokus, mengurangi sakit kepala, menyehatkan pencernaan, serta meredakan kecemasa hingga stress.
Baca juga : 8 Keistimewaan Mengonsumsi Madu, Rasakan Sendiri Efeknya!
Yuk buat produk minuman kesehatan dengan merek Anda sendiri!
Minuman kesehatan dalam bentuk kemasan instan, sekarang menjadi produk yang banyak dicari oleh konsumen.
Pasalnya dari segi bentuk yang lebih praktis, banyak produsen yang menawarkan produk dengan beragam khasiat dari bahan-bahan alami. Inilah mengapa, alasan untuk membuka usaha di bidang tersebut sangatlah menguntungkan.
Bagi Anda yang tertarik untuk terjun langsung dalam usaha ini, mari percayakan pembuatan produknya kepada jasa maklon minuman instan yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi seperti CV. Putra Farma Yogyakarta.
Kami siap menjadi mitra usaha Anda dan mewujudkan produk impian dengan bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik.
Kami menyediakan produk minuman kesehatan yang cocok untuk mengatasi gangguan insomnbia seperti green tea, susu almond, lemon honey, atau sesuai dengan request Anda.
Dengan memakai jasa kami, Anda tidak perlu lagi mengurus izin legalnya sendiri. Karena semua akan kami bantu sampai beres, sehingga Anda hanya tinggal memasarkannya secara bebas deh!
Berbagai macam penawaran menarik bisa Anda dapatkan dengan bekerja sama bersama kami di antaranya:
-
-
- konsultasi semua kebutuhan produk;
- resep produk terjamin 100% kerahasiaannya;
- 1 formulasi produk khusus hanya untuk 1 klien;
- free sampel dengan ketentuan berlaku;
- bebas revisi sampai menemukan formulasi yang tepat;
- bebas pilih bentuk kemasan produk (box/pouch/sachet/botol);
- formulasi bisa dari costumer atau perusahaan;
- bebas biaya desain logo dan kemasan produk sesuai keinginan;
- bahan baku tanpa pewarna dan pengawet buatan;
- pembayaran dapat dilakukan sampai 3 kali;
- MoU kerja sama dengan biaya yang affordable;
- layanan kepengurusan Informasi Nilai Gizi;
- kepengurusan Hak Kekayaan Intelektual produk;
- izin edar resmi dari BPOM serta HALAL MUI;
- masa penyimpanan produk hingga 2 tahun;
- produksi bersistem GMP serta HACCP;
- bernegosiasi masalah Harga Pokok Penjualan;
- kami bisa menyesuaikan dengan modal yang Anda miliki;
- pengiriman ke seluruh Indonesia dengan berbagai ekspedisi tepercaya.
-
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial:
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pemesanan 5000 box, akan mendapatkan free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda yuk! Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
