Pasti Anda berpikir bahwa asam folat lekat dengan image bumil dan busui bukan? Padahal sejatinya, asam folat ini punya banyak sekali khasiat untuk kesehatan dan dapat dikonsumsi oleh siapa saja lho!
Di mana zat ini menjadi salah satu nutrisi yang diperlukan dalam pembangunan tubuh manusia. Untuk mengetahui lebih dalam lagi, simak yuk kebaikan asam folat di bawah ini!
Baca juga : Cegah Anemia Kumat dengan 6 Referensi Jus Penambah Darah
Apa itu asam folat?
Asam folat merupakan salah satu turunan dari vitamin B komplek, tepatnya yakni vitamin B9. Yang mana punya peran besar dalam pembentukan sel darah merah sampai DNA manusia lho!
Folat tersebut bisa Anda temukan dalam jenis makanan di antaranya pisang, jeruk, lemon, tomat, bayam, selada, brokoli, kacang kering, kacang polong, asparagus, susu, jamur, ragi, hati sapi, jamur, kerang, dan sebagainya.
Biasanya asupan asam folat yang disarankan setiap hari yakni :
-
-
- anak-anak (usia 1-6 tahun) sebanyak 160-200 mikrogram;
- anak-anak (usia 7-9 tahun) sebanyak 300 mikrogram;
- laki-laki & perempuan (usia di atas 10 tahun) sebanyak 400-600 mikrogram;
- wanita hamil & menyusui sebanyak 400-600 mikrogram;
-
Kebaikan asam folat apa saja sih yang bisa Anda dapatkan?
Menyehatkan Otak
Melansir dari Healthline, ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa kekurangan asam folat akan membuat fungsi otak menjadi menurun dan meningkatkan risiko penyakit demensia serta Alzheimer.
Oleh karena itu, mengonsumsi asam folat tersebut akan membantu melancarkan aliran oksigen serta aliran sel darah merah ke otak.
Yang mana berguna untuk meningkatkan daya ingat, menjaga konsentrasi/fokus otak dengan baik, serta terhindar dari gangguan kognitif ringan.
Mencegah Risiko Stroke
Penyakit stroke dapat muncul karena kondisi pasokan darah ke otak yang menurun akibat terjadinya penyumbatan/pecahnya pembuluh darah.
Di mana nantinya bisa mengganggu sistem saraf pusat tubuh dan menyebabkan kelumpuhan. Salah satu penyebab penyakit tersebut yakni karena kekurangan asupan asam folat dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi folat juga memiliki fungsi lainnya yaitu untuk menghindari risiko penyakit jantung akibat adanya penggumpalan darah yang membuat sel darah merah tidak mengalir dengan lancar.
Baca juga : 6 Merek Kopi Decaf, Alternatif Minum Kopi Minim Kafein
Mengatasi Anemia
Tubuh yang kekurangan darah, akan menampakkan gejala seperti pusing, pucat, hingga lemas. Di mana salah satu penyebabnya ialah kurangnya asupan folat untuk memproduksi sel darah merah dalam tubuh.
Maka dari itu dengan mengonsumsi asam folat, dapat membantu meredakan gejala anemia tersebut agar tidak semakin parah.
Anda pun juga harus memenuhi nutrisi berupa zat besi dalam tubuh sebagai pendukung tambahannya.
Menyehatkan Gigi
Mengonsumsi asam folat, juga memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut lho! Yang mana sangat efektif untuk membantu pertumbuhan sel-sel dalam mulut dan sebagai pencegahan terhadap penyakit gusi.
Menyukseskan Promil
Kebaikan asam folat selanjutnya ialah membantu program hamil dan menyehatkan janin.
Bagi Anda yang sedang mengusahakan untuk memperoleh keturunan, salah satu caranya yakni dengan memenuhi asupan asam folat dalam tubuh agar tetap seimbang.
Di mana folat tersebut akan membantu meningkatkan kualitas serta menguatkan sel telur untuk membuat persentase berkembangnya menjadi janin semakin besar.
Di samping itu, asam folat ini juga berfungsi untuk mengurangi risiko cacat/komplikasi penyakit pada bayi sejak dalam kandungan, meningkatkan perkembangan saraf otak dan motorik janin, serta membuat fungsi plasenta sebagai jalannya makanan bagi janin agar tidak terganggu.
Baca juga : Awas 8 Dampak Buruk Mengonsumsi Soda Berlebihan!
Mengatasi Haid Berlebihan
Beberapa wanita pasti ada yang pernah mengalami darah haidnya keluar dengan jumlah berlebihan dan disertai dengan nyeri hingga kelelahan bukan?
Gangguan tersebut bisa terjadi karena kurangnya jumlah asam folat dan zat besi dalam tubuh. Maka dari itu, sangat disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang tinggi akan folat dan zat besi selama periode haid terjadi.
Meningkatkan Sperma pada Pria
Tidak hanya bermanfaat untuk wanita saja lho! Ternyata asam folat juga punya fungsi untuk meningkatkan kualitas dan jumlah sperma hingga 74%.
Dengan begitu, sperma menjadi lebih siap untuk membuahi sel telur pasangannya serta meningkatkan presentase keberhasilan angka kehamilan nantinya.
Mengurangi Tingkat Depresi
Menurut sebuah studi dari University of York dan Hull York Medical School menyatakan jika kadar asam folat pada makanan berjumlah rendah, akan mengakibatkan seseorang mengalami depresi, mendapat serangan kecemasan, hingga mood menjadi terganggu.
Oleh sebab itu, folat tersebut sangat berperan untuk melindungi kesehatan mental dan emosional seseorang agar tetap stabil.
Kemudian manfaat lainnya yakni mampu meningkatkan produksi neurotransmitter seperti dopamine, serotonin, serta norepinephrine dalam tubuh. Di mana berguna untuk meredakan gejala depresi yang terjadi.
Baca juga : 4 Kiat Terbaik Menyimpan Teh, Kualitas Terjamin Awet
Mengurangi Efek Samping Obat-Obatan
Pada penderita rheumatoid yang sedang melakukan terapi dengan obat methotrexate, akan menimbulkan efek samping berupa menurunnya jumlah asam folat dalam tubuh.
Yang mana hal tersebut dapat menyebabkan penderita mengalami gangguan pada pencernaannya. Solusi baik untuk meredakan efek samping tersebut ialah mengonsumsi asam folat dengan jumlah yang mencukupi.
Menyehatkan Kulit & Rambut
Kebaikan asam folat berikutnya yakni menjaga kesehatan kulit dan rambut. Bagi Anda yang memiliki masalah seperti jerawat, bisa dicegah dengan mengonsumsi asam folat lho!
Hal ini karena folat bersifat sebagai antioksidan yang mampu melawan dan mengeluarkan racun berlebih dalam tubuh.
Di samping itu, khasiat lainnya yang bisa Anda dapatkan ialah membantu meningkatkan kesuburan rambut. Sehingga dapat mengurangi rambut rontok serta membuatnya lebih sehat dan tebal.
Memproduksi Sel & Jaringan Tubuh
Untuk membantu terbentuknya sel dan jaringan dalam tubuh, Anda bisa mengkombinasikan asam folat dengan vitamin B12, protein, asam amino, dan vitamin C.
Yang mana gunanya untuk membantu memecah, mempergunakan, sekaligus membentuk adanya protein baru.
Di mana saat sel maupun jaringan dalam tubuh rusak, akan cepat berganti dengan yang baru.
Dengan begitu, tubuh akan mudah untuk pulih ketika sakit/terluka dan meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan serangan infeksi dari kuman maupun virus.
Tidak hanya itu saja, folat juga bermanfaat untuk memproduksi DNA sebagai fondasi dasar tubuh yang membawa informasi genetik pada seseorang lho!
Baca juga : Mengenal Zat Aktif Collagen Peptides pada Beauty Drink Yuk!
Menstabilkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, asam folat akan sangat membantu untuk meningkatkan kontrol terhadap gula darah dalam tubuh.
Selain itu, bermanfaat untuk mengurangi resistensi insulin, meningkatkan fungsi organ kardiovaskular lainnya, serta meredakan risiko komplikasi diabetes yang lebih berbahaya seperti neuropati.
Menyehatkan Pencernaan
Kebaikan asam folat yang terakhir yaitu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Tahukah Anda bila tubuh kekurangan asam folat akan mengalami gangguan pencernaan, penurunan berat badan, hingga hilangnya nafsu makan?
Hal ini karena folat tersebut mempunyai peran penting dalam proses pencernaan protein saat di dalam tubuh agar berjalan dengan lancar.
Di samping itu, asam folat ini juga berguna untuk menurunkan risiko terkena penyakit Crohn atau penyakit radang usus yang dapat memengathui proses pencernaan.
Baca juga : Buktikan Sendiri 11 Keajaiban Susu Kedelai yang Super Baik!
Ingin ciptakan produk minuman kesehatan dengan tambahan nutrisi asam folat di dalamnya?
Ini menjadi saat yang tepat bagi Anda untuk mewujudkan produk minuman yang bernutrisi tinggi dari bahan baku berkualitas terbaik.
Karena sekarang minuman kesehatan sangat laris manis di pasaran Indonesia. Hal ini sebagai cara bertahan hidup bersama virus Covid-19 yang belum kunjung pergi dengan mengonsumsi minuman yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh.
Namun Anda tidak perlu risau lagi! Karena Anda dapat mempercayakan pembuatan produknya kepada jasa maklon minuman instan yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi seperti CV. Putra Farma Yogyakarta. Dengan menggunakan jasa kami, dijamin memudahkan Anda untuk memperoleh produk minuman yang sesuai keinginan mulai dari formulasi produknya, desain kemasannya, hingga produksi produknya.
Kami memiliki produk minuman kesehatan yang terbuat dari bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik dan bebas dari pengawet maupun pewarna berbahaya seperti susu kambing, susu almond, suplemen albumin, immunity drink, minuman pelancar peredaran darah, serta suplemen kacang polong. Yang mana produk tersebut mengandung asam folat yang bagus untuk menunjang kesehatan tubuh, sehingga Anda tinggal menambahkan nutrisi lain untuk melengkapinya.
Tentu saja akan ada banyak fasilitas menguntungkan yang bisa Anda raih jika bekerja sama bersama kami di antaranya formulasi khusus; kepengurusan izin kelegalan; pembayaran fleksibel; negosiasi HPP sesuai budget; gratis desain kemasan; free sampel; MoU terjangkau; dan sebagainya.
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial :
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pemesanan 5000 box, akan mendapatkan free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda yuk! Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
