Pada masa mengandung, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman yang penuh dengan nutrisi penting agar dapat menunjang kesehatan ibu serta janin.
Namun fase ini juga membuat mood bumil lebih sensitif dari sebelumnya. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda patut memanjakan diri dengan mengonsumsi coklat sebagai cemilan ringan yang menyehatkan.
Simak penjelasan selengkapnya khasiat coklat untuk bumil di bawah ini yuk!
Baca juga : Siklus Normal Kembali dengan 8 Jus Pelancar Haid Ini
Apa aja sih khasiat coklat untuk bumil yang bisa diperoleh?
Memperkuat Imun Tubuh
Berkat adanya flavonoid pada coklat yang berperan sebagai antioksidan, ibu hamil dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dengan cara melawan racun akibat paparan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Sehingga kesehatan tubuh ibu hamil menjadi lebih terjaga dan terhindar dari risiko inflamasi.
Memperbaiki Suasana Hati
Selama mengandung, banyak dari ibu hamil yang mengalami perubahan mood yang sangat signifikan. Kondisi tersebut dapat terjadi karena hormon dalam tubuh yang selalu berubah-ubah.
Berdasarkan studi dari British Journal Clinical Pharmacology, menyatakan bahwa coklat memiliki kandungan flavanol yang berguna untuk membuat suasana hati semakin bahagia dan tubuh lebih rileks.
Selain itu, menurut Time of India juga mengungkapkan jika perubahan fisik dan hormonal pada wanita hamil sangat memungkinkan untuk mengalami stress.
Penelitian lainnya oleh Journal of Proteome Research American Chemical Society, menyebutkan bahwa mengonsumsi 1 ½ ons coklat hitam setiap hari selama 2 minggu, berguna untuk menurunkan kadar hormon kortisol.
Hal ini karena adanya kandungan flavanol yang membantu melawan rasa kelelahan dan meredakan tingkat stress yang dirasakan oleh bumil.
Baca juga : Nafas Segar dengan 6 Minuman Pencegah Bau Mulut
Mencegah Kontraksi Dini
Khasiat coklat untuk bumil berikutnya yakni mencegah adanya kontraksi dini. Coklat menjadi salah satu bahan makan yang kaya akan magnesium di dalamnya.
Di mana mineral tersebut sangat dibutuhkan oleh bumil untuk mengatasi terjadinya kontraksi dini, yang menjadi penyebab bayi terlahir secara premature atau ibu mengalami keguguran.
Menurunkan Risiko Preeklamsia
Khasiat coklat untuk bumil selanjutnya adalah menurunkan risiko preeklamsia.
Preeklamsia merupakan sebuah gangguan pada kehamilan yang mengakibatkan bumil mempunyai tekanan darah tinggi selama kehamilan dan berisiko untuk memengaruhi kesehatan ibu serta janin.
Yang mana senyawa antioksidan fenolik dan flavanol dalam coklat memiliki peran untuk merangsang endothelium serta lapisan arteri, agar menghasilkan nitric oxide (NO).
Yang mana salah satu fungsi NO tersebut ialah untuk mengirim sinyal ke arteri supaya bersantai, dengan begitu resistensi terhadap aliran darah akan menurun serta menormalkan kembali tekanan darah tinggi.
Tidak sampai di situ saja, zat theobromine-nya terbukti bermanfaat untuk meredakan jumlah kolesterol jahat LDL hingga 70% lho! Sehingga risiko penyakit jantung pun dapat dihindari di kemudian hari.
Baca juga : Investasi Sehat dengan 6 Keistimewaan Sambiloto
Memproduksi Hemoglobin
Coklat juga menjadi sumber dari mineral zat besi lho! Yang mana sangat diperlukan bagi ibu hamil untuk memproduksi sel darah merah pada tubuh, mengikat oksigen dalam darah, serta menyalurkannya ke seluruh bagian tubuh.
Dengan begitu, kebutuhan oksigen dan sel darah merah akan tetap dalam keadaan yang optimal serta mencegah risiko ibu hamil terkena anemia selama masa mengandung.
Mendukung Perkembangan Janin
Riset dari Pregnancy Meeting of the Society for Maternal-Fetal Medicine menemukan bahwa senyawa flavanol dalam coklat, ternyata mempunyai efek positif yang optimal bagi janin.
Sifat antioksidannya tersebut, berkhasiat sebagai perlindungan bagi bayi agar terhindari dari risiko komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung serta kanker.
Tidak hanya itu saja, kandungan kalsium yang ada di dalamnya juga sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi.
Di samping itu, phenythylamin-nya berguna untuk membuat janin memiliki respon yang tenang dan santai terhadap lingkungan di sekitarnya.
Kemudian adanya senyawa resveratrol pada coklat, dapat Anda manfaatkan untuk melindungi otak serta sistem saraf pada bayi.
Baca juga : 11 Jus untuk Tangkal Radikal Bebas, Libas Racun Berbahaya
Menjaga Berat Badan Tetap Stabil
Khasiat coklat untuk bumil yang terakhir yaitu menjaga berat badan agar tetap stabil. Coklat hitam menjadi salah satu pilihan tepat yang dapat Anda coba lho!
Hal ini karena di dalamnya mengandung sedikit lemak serta gula. Sehingga ketika mengonsumsinya, tidak akan membuat berat badan naik deh!
Tips memilih coklat yang tepat untuk bumil
-
-
- Hindari coklat olahan (karena bisa jadi komposisi bahan di dalamnya dapat meningkatkan infeksi bakteri dan membahayakan janin serta bumil).
- Memilih coklat hitam (memiliki kandungan nutrisi penting yang baik bagi kesehatan bumil dan janin di antaranya zat besi, magnesium, antioksidan, vitamin C, dan sebagainya).
- Rendah gula dan lemak (pilih coklat yang murni, tidak mengandung pemanis ataupun perisa apapun).
- Perlu diingat bahwasanya selalu batasi konsumsi coklat tersebut hanya sebanyak 200 mg saja setiap hari! Karena apabila kandungan kafein di dalam coklat hitam yang masuk ke dalam tubuh berlebihan, akan mengakibatkan sistem kerja tubuh bumil dan janin menjadi bermasalah. Sehingga yang paling tepat ialah konsumsi dalam batas wajar, sehingga khasiat di dalamnya lebih efektif.
- Hindari memberikan coklat pada bumil dengan kondisi diabetes, obesitas, serta mempunyai alergi.
-
Baca juga : 11 Jus Pereda Kolesterol, Kesehatan Jadi Terkontrol
Mencari produk minuman kesehatan untuk wanita?
Belum banyaknya produk minuman instan untuk kesehatan wanita di pasaran Indonesia, membuatnya selalu jadi incaran lho!
Melihat kebutuhan pasar yang besar untuk produk tersebut, Anda sangat memungkinkan memperoleh cuan melimpah jika memarkannya dengan nama brand sendiri.
Kini saat yang tepat bagi Anda untuk merintis usaha tersebut dengan mempercayakannya kepada CV. Putra Farma Yogyakarta sebagai maklon minuman instan yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi sejak 20 tahun lalu.
99% klien kami merasa puas dengan produknya dan selalu datang kembali untuk repeat order dalam jumlah mencapai ribuan lho!
Kami menyediakan produk minuman kesehatan wanita instan seperti ASI booster dan minuman kewanitaan.
Yang mana produknya menggunakan bahan baku herbal alami di antaranya ekstrak daun katuk, ekstrak daun kelor, ekstrak daun sirih, ekstrak temu kunci, ekstrak kayu rapet, ataupun sesuai request Anda.
Anda pun bisa meminta untuk menambahkan nutrisi lain ke dalam formulasi produknya, nantinya Tim RnD kami akan membantu meracikkan dengan komposisi yang tepat.
Dapatkan berbagai macam penawaran menarik dengan bekerja sama bersama kami antara lain diskusi produk; free sampel produk; kepengurusan izin HKI, BPOM, serta HALAL MUI; gratis desain dan cetak kemasan; negosiasi HPP; bahan baku berkualitas premium; bebas revisi sampel produk; dan masih banyak lagi.
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta
Temukan kami di media sosial :
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pemesanan 5000 box, akan mendapatkan free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda yuk! Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
