Menerapkan pola makan yang sehat serta konsisten, menjadi salah satu upaya yang tidak boleh terlewatkan ketika Anda menjalankan program diet.
Di mana pemenuhan nutrisi penting juga sangat diperlukan, termasuk mengonsumsi buah dan sayuran.
Salah satu cara nikmat untuk mengonsumsinya yakni dibuat menjadi minuman smoothies. Mau tahu apa aja rekomendasi smoothies lancarkan metabolisme? Cek di bawah ini yuk!
Baca juga : Kesehatan Tersokong dengan 5 Referensi Merek Suplemen Albumin
Smoothies lancarkan metabolisme, dijamin aman dan ampuh deh!
Smoothies Bayam & Apel
Bayam menjadi sayuran hijau yang banyak jadi referensi dalam menu diet sehat lho!
Hal ini karena kaya akan serat, zat besi, magnesium, potassium, hingga beberapa jenis antioksidan. Selain itu, jumlah kalori yang dimilikinya pun tergolong rendah.
Sedangkan apel sendiri, juga punya kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Sehingga memadukan smoothies bayam dengan apel, mempunyai manfaat double action untuk membuat perut kenyang lebih lama serta membantu melancarkan sistem cerna.
Cara untuk membuatnya tinggal siapkan bayam secukupnya, 1 buah apel, dan susu segar. Blender sampai semua bahan lembut serta menyatu. Minum dengan teratur untuk dapatkan hasil maksimal.
Smoothies Pisang Madu
Smoothies lancarkan metabolisme berikutnya adalah pisang madu. Kandungan nutrisi dalam buah pisang yang padat, berguna untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama saat meminumnya.
Ditambah lagi protein di dalamnya pun punya kadar yang cukup tinggi, sehingga efektif untuk mengoptimalkan massa otot.
Sedangkan menambahkan madu pada minuman tersebut, akan membantu Anda untuk mengurangi nafsu makan berlebih hingga meminimalisir lonjakan kolesterol jahat dalam tubuh.
Cara membuatnya cukup persiapkan buah pisang secukupnya, madu sesuai selera, dan yogurt/susu full cream. Selanjutnya haluskan dengan memakai blender. Hidangkan dalam gelas saji.
Baca juga : Badan Nggak Lemas dengan 4 Resep Jamu Capek Pegal Linu
Mix Berries Smoothies
Ternyata dibalik rasanya yang cenderung masam dan menyegarkan, golongan buah berries memiliki banyak senyawa antioksidan, vitamin C, protein, dan kadar serat yang tinggi lho!
Yang mana mengonsumsinya dengan teratur, akan memberikan aneka ragam khasiat untuk kesehatan tubuh mulai dari melawan paparan radikal bebas hingga memperlancar metabolisme agar berat badan agar tetap stabil.
Cara membuatnya yatu siapkan 3 macam buah berries (strawberry, blueberry, & blackberry) serta susu cair. Setelah itu blender sampai menyatu. Smoothies siap diminum.
Hawaiian Smoothies
Dengan campuran buah-buahan tropis di dalamnya, tidak hanya membuat minuman satu ini menyegarkan. Tetapi juga mampu mengikis lemak jahat yang berlebih pada perut serta menjaga kesehatan pencernaan lho!
Hal ini karena di dalamnya terkandung zat gizi penting, terutama jumlah seratnya yang tinggi. Selain itu, kalori yang akan Anda dapatkan hanya sekitar 81 saja. Sangat sedikit bukan?
Cara membuatnya cukup dengan menyiapkan 75 gr buah nanas dan pepaya, 50 gr buah jambu biji, 1 sdm jeruk nipis, 1 sdm madu, serta es batu secukupnya. Kemudian haluskan hingga merata menggunakan blender. Bisa langsung konsumsi deh!
Baca juga : 6 Keutamaan Teh Bajakah, Tunjang Fungsi Organ Dalam
Dragon Fruit Smoothies
Smoothies lancarkan metabolisme yang terakhir ialah buah naga. Jenis buah satu ini, punya kemampuan untuk menekan nafsu makan, meminimalisir asupan kalori, hingga mencegah penumpukan lemak pada perut penyebab kebuncitan lho!
Karena adanya peran dari serat, antioksidan, prebiotic, aneka vitamin, serta mineral yang bergabung di dalamnya.
Di samping itu mengkombinasikan buah naga dengan air kelapa, memiliki efektivitas untuk menangkal racun radikal bebas yang mengendap.
Cara membuat smoothies ini tinggal siapkan buah naga secukupnya, air kelapa secukupnya, serta yogurt. Lalu blender sampai tercampur dan sajikan dalam gelas saji.
Baca juga : 6 Referensi Herbal Tingkatkan Kejantanan, Para Pria Cobain Deh!
Saatnya produk Anda jadi pemain utamanya di pasaran Indonesia
Melejitnya produk minuman diet masa kini, menampakkan bahwa potensi bisnisnya sangatlah besar untuk Anda lirik.
Hal ini karena produk tersebut sekarang sudah banyak dikemas dalam bentuk serbuk siap seduh yang praktis, sehingga mengonsumsinya pun jadi lebih mudah.
Tidak hanya itu saja, bahkan cita rasa yang ditawarkan pun lebih bervariasi serta lezat.
Bagi Anda yang mempunyai ketertarikan untuk membangun bisnis tersebut, serahkan saja semuanya kepada jasa maklon minuman instan yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi seperti CV. Putra Farma Yogyakarta.
Dengan jasa kami, Anda bisa mewujudkan impian untuk memiliki produk minuman diet instan dengan nama brand sendiri.
Kami menyediakan produk minuman diet dari bahan baku premium terbaik dan bebas dari pewarna maupun pengawet tambahan seperti fiber drink, fiber detoks, fiber tea, cereal diet, ataupun sesuai dengan kemauan Anda. Di samping itu, Anda pun akan mendapatkan free sampel produk dan desain packaging-nya lho!
Jadi tunggu apa lagi? Segera jadi partner bisnis bersama kami dan raih banyak fasilitas menguntungkan antara lain formulasi eksklusif; bebas revisi sampel produk; pembayaran fleksibel; pendaftaran HKI, BPOM, serta HALAL MUI; negosiasi HPP; kepengurusan Nutrition Facts; dan lain-lain.
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial:
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
Source :
