Memiliki tubuh semampai, siapa sih yang nggak kepengen? Namun banyaknya cara untuk menurunkan berat badan, membuat Anda harus jeli memilih mana saja yang efektif bagi tubuh.
Salah satunya yakni dengan rutin mengonsumsi teh hijau. Kandungannya yang sangat bagus, membuat teh hijau menjadi minuman sehat yang bisa Anda andalkan.
Meskipun begitu, Anda tidak bisa asal begitu saja dalam mengonsumsi. Berikut ini trik meminum teh hijau yang tepat untuk dapatkan khasiatnya secara menyeluruh.
Baca juga : 9 Minuman Sehat Bantu Wajah Glowing, Bye-Bye Burik!
Simak yuk trik meminum teh hijau untuk program diet di bawah ini!
Hindari Konsumsi di Waktu Ini
Mengonsumsi teh hijau, disarankan jangan dalam keadaan perut kosong ataupun sebelum tidur. Hal ini karena ketika perut belum terisi oleh makanan, efeknya akan mengakibatkan asam lambung menjadi naik.
Sementara itu saat meminumnya sebelum tidur, hanya akan menyebabkan masalah baru seperti stress, insomnia, hipertensi, hingga penyakit jantung.
Karena kandungan kafein di dalamnya dapat membuat Anda terjaga dan waktu istirahat pun jadi berkurang.
Di samping itu bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, cara tersebut rentan membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu dan menghambat pembakaran lemak yang seharusnya bisa terjadi.
Jangan Tambahkan Pemanis
Trik meminum teh hijau selanjutnya adalah tidak menambahkan pemanis apapun ke dalam minumannya. Karena campuran pemanis tersebut hanya akan merubah atau bahkan merusak cita rasa asli maupun kandungan pada teh hijau.
Di mana yang harusnya meminumnya tanpa pemanis tidak ada kalorinya, tetapi saat ditambahkan malah membuat kalorinya naik. Tentu saja hal ini tidak akan berfungsi secara efektif bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan bukan?
Sehingga alangkah lebih baiknya jika mengonsumsi seduhan teh hijau murni atau plain. Tidak perlu takut rasanya tidak enak! Karena sebenarnya dari segi rasa, teh jenis ini tidak terlalu pahit.
Baca juga : 7 Merek Minuman Matcha Instan, Rasanya Nggak Ada Tandingan
Cara Menyeduh yang Benar
Teh hijau memiliki banyak sekali jenis, namun Anda bisa mencoba yang jenisnya matcha atau hojicha.
Hal ini karena cara pengolahan menghasilkan kualitas yang berbeda, sehingga membuat kandungan antioksidan di dalamnya jauh lebih tinggi dan jumlah kafeinnya rendah.
Kalaupun ingin mencoba jenis lain, carilah yang memiliki daun teh berkualitas terbaik. Yang mana minim pengolahan, sehingga gizinya tidak banyak yang terbuang.
Untuk membuat minuman teh hijau agar nutrisi di dalamnya tetap utuh, terdapat caranya tersendiri yakni sebagai berikut :
-
-
- kematangan air harus pas, yang mana tunggu air mendidih, kemudian diamkan sebentar selama 10 menit.
- lalu tuang air ke dalam cangkir yang sudah Anda isi teh hijau, seduh kurang lebih 1 menit.
- minuman teh hijau siap dinikmati deh!
-
Selain itu yang perlu Anda catat ialah jangan menyeduh kembali kantong teh yang sudah terpakai.
Karena kantong teh yang basah, rentan terhadap serangan bakteri mirkoorganisme. Apalagi jika menaruhnya hanya di sembarang tempat.
Sehingga 1 kantong teh tersebut hanya untuk 1 kali seduh saja. Walaupun mungkin kesannya sayang karena baru diseduh sekali, namun jauh lebih baik daripada mengonsumsinya menimbulkan masalah baru seperti terganggunya sistem pencernaan seperti diare.
Waktu yang Tepat untuk Minum
Trik meminum teh hijau yang terakhir yaitu waktu paling tepat untuk mengonsumsinya. Anjuran minum teh hijau untuk menurunkan berat badan yang paling pas adalah sebanyak 2-3 kali dalam sehari.
Bila terlalu berlebihan, senyawa antioksidan bernama tannin dan flavonoid dalam teh hijau dapat menyebabkan gangguan fungsi pada hati.
Anda juga bisa meminumnya 30-45 menit setelah sarapan, sesudah makan siang, ataupun pada sore hari. Kemudian cara terbaik untuk mengonsumsinya yakni saat minuman dalam keadaan hangat.
Dengan waktu-waktu tersebut, teh hijau dapat membantu Anda tubuh lebih rileks dan segar, serta pikiran lebih fokus.
Apabila terlalu cepat mengonsumsinya, akan membuat nutrisi dari makanan yang masuk ke tubuh tidak bisa terserap dengan baik. Karena antioksidan pada teh hijau mengikat zat besi dan protein tersebut.
Baca juga : Hidup Lebih Sehat Dengan 12 Khasiat Rebusan Daun Sirsak
Ciptakan produk minuman sehat dari teh pilihan yuk!
Minuman dari teh hijau, saat ini memang sedang digandrungi oleh masyarakat Indonesia. Hal ini karena green tea dapat menjadi salah satu bahan baku yang fleksibel untuk dijadikan beragam minuman mulai dari minuman berkhasiat hingga minuman kekinian.
Melihat fenomena tersebut, usaha di bidang minuman teh hijau tersebut dijamin tidak akan mati gaya. Bagi Anda yang tertarik untuk memulai usahanya, percayakan saja kepada jasa maklon minuman instan yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi seperti CV. Putra Farma Yogyakarta.
Kami siap melayani pembuatan produk minuman instan siap seduh dalam bentuk curah maupun kemasan jadi siap jual sesuai keinginan Anda. Varian produk teh yang bisa Anda pilih antara lain black tea, cinnamon tea, ginger tea, ginseng tea, lemongrass tea, matcha tea, manggosteen tea, milk tea, red rice tea, serta rosella tea.
Dengan menjadikan kami sebagai partner usaha Anda, banyak benefit yang didapatkan di antaranya bahan baku berkualitas premium terbaik; diskusi produk; formulasi khusus; gratis desain kemasan produk; kepengurusan izin legal; dan lain-lain.
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial:
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
TikTok @putrafarmayogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pemesanan 5000 box, akan mendapatkan free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda yuk! Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
