Fungsi kolagen untuk kulit — Kolagen yang merupakan protein penting dalam tubuh manusia, memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan dan vitalitas kulit kita.
Dengan banyaknya produk minuman kolagen yang saat ini, perlu untuk mengetahui dengan pasti fungsinya bagi kesehatan kulit.
Berikut informasi penting untuk memahami fungsi kolagen dan bagaimana menjaga tingkatnya dalam tubuh agar kulit tetap kenyal, kencang, dan awet muda.
Apa itu Kolagen?
Kolagen adalah protein yang paling melimpah dalam tubuh kita, terutama kolagen tipe I yang ditemukan di kulit, tulang, dan jaringan ikat kita. Ia memberikan dukungan struktural pada kulit yang khusus untuk memberikan elastisitas dan kekuatan.
Seiring bertambahnya usia produksi kolagen akan menurun sehingga menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kendur.
10 Fungsi Kolagen untuk Kulit
1. Meningkatkan Elastisitas dan Kekencangan Kulit
Kolagen membantu menjaga elastisitas kulit agar kulit tampak kencang dan kenyal sehingga nantinya berguna untuk meminimalkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kendur.
2. Kolagen Dapat Bantu Menghidrasi Kulit
Kolagen memainkan peran penting dalam menjaga tingkat hidrasi kulit dan membuatnya terasa lebih lembab dan terlihat lebih segar.
3. Mempercepat Perbaikan dan Regenerasi Sel Kulit
Dengan rutin konsumsi kolagen nantinya dapat membantu proses perbaikan dan regenerasi sel kulit yang rusak atau mati serta mempercepat penyembuhan dan pemulihan kulit.
4. Mengurangi Keriput dan Garis Halus
Dengan meningkatkan kekenyalan kulit, kerja kolagen akan semakin efektif dalam mengurangi penampilan garis halus dan keriput sehingga memberikan penampilan yang lebih muda.
5. Rutin Konsumsi Kolagen dapat Mencegah Kerusakan Kulit
Makanan dan minuman yang mengandung kolagen dapat membantu memperkuat lapisan protektif kulit sehingga mengurangi kerusakan akibat faktor lingkungan seperti sinar UV dan polusi.
6. Meningkatkan Kemampuan Kulit untuk Menyembuhkan
Protein kolagen dikenal dapat mempercepat proses penyembuhan luka sehingga membantu kulit pulih lebih cepat dari luka atau iritasi.
7. Mengembalikan Struktur Kulit
Bagi kulit yang memiliki bekas jerawat ringan, konsumsi kolagen dapat mengembalikan struktur dan kekuatan pada kulit yang esensial untuk menjaga integritas dan kepadatan kulit.
8. Meredakan Kemerahan dan Inflamasi
Sebagai protein yang baik untuk kulit, kolagen memiliki properti anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit sensitif atau meradang.
9. Meningkatkan Tekstur dan Kualitas Kulit
Dengan kemampuannya membantu memperbaiki struktur kulit, tak heran jika kolagen membantu meningkatkan tekstur keseluruhan dan kualitas kulit sehingga membuat kulit tampak lebih halus dan merata.
10. Mendukung Produksi Kolagen Alami
Penggunaan produk kolagen dapat merangsang tubuh untuk meningkatkan produksi kolagen alami sehingga akan mempertahankan manfaatnya untuk jangka waktu yang lebih lama.
7 Makanan dan Minuman yang Menjadi Sumber Kolagen
1. Ikan dan Kerang
Ikan terutama jenis ikan berkulit putih seperti cod dan halibut serta kerang dikenal kaya akan kolagen. Bagian-bagiannya seperti sisik dan tulang ikan juga sangat kaya kolagen yang sering kali diekstrak untuk membuat minuman kolagen serbuk.
2. Ayam
Ayam adalah sumber kolagen yang baik terutama pada bagian tulang belakang dan leher yang mengandung banyak kolagen.
Jika kerap membuat sup kaldu ayam, kaldu tulang yang dibuat dari tulang ayam juga sangat kaya akan kolagen serta nutrisi lainnya.
3. Daging Merah
Daging sapi dan daging merah lainnya juga mengandung kolagen yang terletak di bagian-bagian yang berlemak dan tendon.
Selain tulang ayam, kaldu tulang yang terbuat dari tulang-tulang sapi juga merupakan sumber kolagen yang baik bagi kesehatan kulit.
4. Telur
Meskipun putih telur tidak mengandung kolagen, cangkang telur dan membran cangkangnya kaya akan kolagen. Beberapa produk suplemen maupun minuman kolagen memiliki kandungan membran cangkang telur sebagai bahan kolagennya.
5. Buah Beri
Buah-buahan seperti stroberi, raspberry, dan blackberry kaya akan antioksidan yang mendukung produksi kolagen dalam tubuh.
Meski demikian, buah-buahan beri ini tidak mengandung kolagen sendiri, tetapi membantu proses sintesis kolagen.
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung mengandung klorofil yang telah diketahui berfungsi untuk meningkatkan jumlah kolagen dalam tubuh.
7. Buah Jeruk
Terakhir, ada juga buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan grapefruit yang kaya akan vitamin C. Nutrisi dari vitamin C ini sangatlah penting untuk sintesis kolagen serta membantu mengikat sel-sel lain yang akan membentuk kolagen.
Minuman Kolagen dan Perawatan Kulit
Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen menurun sehingga menyebabkan kulit menjadi lebih tipis dan lebih rapuh.
Penurunan kolagen ini adalah faktor utama dalam pembentukan keriput dan kulit kendur. Namun, selain itu ada juga faktor lingkungan seperti radiasi UV dan polusi yang dapat mempercepat kerusakan kolagen.
Minuman jenis kolagen dan produk perawatan kulit yang mengklaim dapat meningkatkan kadar kolagen, harus diperhatikan bahan-bahan utama pembuatannya karena efektivitasnya dapat bervariasi berdasarkan jenis produk dan kondisi kulit individu.
Tips untuk Meningkatkan Produksi Kolagen
1. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, vitamin C adalah nutrisi kunci dalam sintesis kolagen. Oleh karena itu, makanan maupun minuman seperti jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
2. Asupan Protein yang Cukup
Kolagen terbuat dari asam amino yang diperoleh dari protein. Untuk itu, pastikan diet telah mencakup sumber protein yang baik seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, susu, dan sumber vegetarian seperti kacang-kacangan serta biji-bijian.
3. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Terlalu lama melakukan aktivitas di luar dan terkena sinar UV dapat merusak kolagen dalam kulit.
Oleh karena itu, gunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi serta membatasi kegiatan yang terkena paparan matahari terutama saat sinar matahari terkuat untuk membantu melindungi kolagen kulit.
4. Berhenti Merokok untuk Memperbaiki Kolagen
Merokok diketahui merusak kolagen dan elastin dalam kulit. Untuk itu, hindarilah merokok atau berhenti merokok agar dapat secara signifikan meningkatkan produksi kolagen dan kesehatan kulit secara keseluruhan.
5. Asupan Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan melindungi kulit dari stres oksidatif yang dapat merusak sel kulit dan menghambat produksi kolagen. Untuk mengatasinya, rutinlah konsumsi makanan dan minuman sehat seperti blueberry, kacang-kacangan, dan sayuran hijau yang kaya akan antioksidan.
6. Rutin Minum Air yang Cukup
Cara paling mudah untuk menjaga kolagen dalam tubuh salah satunya adalah dengan menghidrasi kulit menggunakan air putih.
Rutin minum air putih diketahui dapat membantu mempertahankan elastisitas dan kekenyalan kulit yang berfungsi untuk produksi kolagen.
7. Mulai Melakukan Olahraga Teratur
Olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membantu memberikan nutrisi dan oksigen yang diperlukan untuk produksi kolagen.
Selain itu, dengan rutin olahraga juga membantu mengurangi stres yang dapat berdampak pada rusaknya produksi kolagen.
Kesimpulan
Kolagen sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keawetan kulit. Melalui kombinasi diet, pilihan gaya hidup, dan perawatan kulit, seseorang dapat mendukung produksi kolagen tubuh sehingga memastikan kulit tetap bercahaya dan sehat.
Ingin memiliki brand minuman kolagen sendiri dengan harga 10 jutaan?
Jalin kerja sama sebagai mitra usaha kami dan dapatkan aneka ragam advantages di antaranya :
-
-
- diskusi semua kebutuhan produk;
- membuat nama merek sesuai keinginan;
- resep produk terjamin 100% kerahasiaannya;
- bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik;
- bahan baku tanpa pengawet ataupun pewarna berbahaya;
- 1 formulasi produk khusus hanya untuk 1 klien;
- free sampel produk dengan ketentuan berlaku;
- bebas revisi sampai menemukan formulasi yang tepat;
- persyaratan kerja sama yang mudah;
- bebas pilih bentuk kemasan produk (box/pouch/sachet/botol/toples);
- formulasi produk bisa dari costumer atau perusahaan;
- bebas biaya desain dan cetak kemasan produk sesuai keinginan;
- pembayaran fleksibel dapat dilakukan sampai 3 kali;
- MoU kerja sama dengan biaya yang affordable;
- layanan kepengurusan Informasi Nilai Gizi;
- kepengurusan Hak Kekayaan Intelektual produk;
- pendaftaran izin edar Badan POM serta HALAL MUI;
- masa penyimpanan produk hingga 2 tahun;
- produksi bersistem GMP, HACCP, serta double quality control;
- bernegosiasi masalah Harga Pokok Penjualan;
- kami sanggup menyesuaikan dengan modal yang Anda miliki;
- pengiriman ke seluruh Indonesia dengan berbagai ekspedisi tepercaya.
-
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial :
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
