Menjalankan program diet, berarti mengharuskan Anda untuk mengubah pola makan sehari-hari menjadi lebih sehat.
Hal ini karena dengan pilihan asupan makan yang tepat, akan membuat persentase keberhasilan diet Anda pun lebih besar nantinya.
Salah satu makanan yang jangan sampai diabaikan yakni buah-buahan.
Selain enak dan menyehatkan, buah juga punya andil untuk menyukseskan program penurunan berat badan lho!
Yuk simak jenis buah berserat tinggi selengkapnya di bawah ini!
Baca juga : 6 Peluang Bisnis Rumahan Awal Tahun yang Omzetnya Bejibun
Catat list jenis buah berserat tinggi selengkapnya berikut ini!
Alpukat
Selama ini kebanyakan orang menghindari untuk mengonsumsi buah alpukat ketika sedang diet.
Padahal kandungan lemaknya justru sehat dan bisa membantu program diet Anda lho!
Dalam 100 gr alpukat mengandung serat yang tinggi sebanyak 6,7 gr.
Di mana sangat berguna untuk membuat perut Anda kenyang lebih lama, sehingga menghindari ngemil berlebihan.
Selain itu, senyawa bioaktifnya berfungsi untuk mengurangi risiko obesitas atau kelebihan berat badan.
Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari buah alpukat ini adalah mampu mengatasi sembelit serta menstabilkan kolesterol jahat pada tubuh.
Plum
Di samping kaya akan serat, buah plum juga mengandung zat baik lain di antaranya kalium, mangan, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.
Plum juga rendah kalori dan mengandung antioksidan bernama fenol yakni sejenis fitonutrien yang berguna untuk mengikis lemak berlebih dalam tubuh.
Yang mana dapat Anda gunakan sebagai makanan sehat selama menjalankan diet.
Kemudian plum ini juga mengandung gula sorbitol alami yang fungsinya sebagai pencahar atau bersifat laksatif untuk membantu proses BAB agar lebih lancar.
Jambu Biji
Buah yang satu ini menjadi salah satu superfood yang tinggi serat dan rendah kalori lho!
Per 100 gr jambu biji, mengandung setidaknya 7,3 gr serat. Dengan mengonsumsinya, memungkinkan perut Anda kenyang lebih lama.
Tidak sampai di situ saja, buah jambu biji juga punya khasiat lain di antaranya untuk menstabilkan kolesterol, menurunkan kadar gula darah, melancarkan peredaran darah, meredakan gejala diare, serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca juga : 6 Tips Perkuat Imun Tubuh Musim Penghujan, Siap Lawan Penyakit!
Delima
Jenis buah berserat tinggi selanjutnya yakni delima atau pomegranate.
Dalam 1 buah utuh, Anda bisa memeroleh kandungan serat hingga sebanyak 11 gr lho! Sangat tinggi bukan?
Selain itu, delima juga punya senyawa lain berupa antioksidan, tannin, serta antosianin yang berguna untuk membakar lemak dalam tubuh yang mengakibatkan kegemukan.
Di mana dengan mengonsumsinya secara rutin, tingkat keberhasilan berat badan Anda untuk turun semakin besar.
Kiwi
Sebagai buah yang mengandung vitamin C tinggi, kandungan seratnya pun tidak kalah tinggi.
Dalam 100 gr-nya, sebanyak 3 gr serat bisa Anda peroleh ketika mengonsumsinya.
Enzim actinidain-nya berguna untuk membantu proses pencernaan agar lebih lancar.
Khasiat lain yang bisa Anda dapatkan ialah membantu mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, serta membantu mengikis berat badan berlebih.
Pepaya
Buah yang terkenal harganya terjangkau ini, sejak dulu dapat membantu melancarkan masalah pada pencernaan seperti kesulitan untuk BAB.
Sebanyak 1,3 gr serat bisa Anda peroleh dari 100 gr pepaya.
Di mana buah ini juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu program diet Anda lebih lancar.
Baca juga : 7 Minuman Sehat Pendamping Aktivitas Pagi, Energi On Terus!
Pisang
Nutrisi pada buah pisang yang bisa Anda dapatkan selain serat yakni sodium, kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kalsium, zat besi, serta karbohidrat.
Yang mana buah satu ini selalu menjadi andalan di kala diare datang, karena bisa membuat fesesnya menjadi lebih padat.
Per 100 gr pisang, terdapat serat sebesar 2,6 gr.
Di mana dapat menyumbangkan total nutrisi harian sebanyak 12%, sehingga secara tidak langsung bisa memberikan kontribusi untuk menurunkan berat badan.
Raspberry
Jenis buah berserat tinggi berikutnya yaitu raspberry. Per 100 gr raspberry, Anda bisa memeroleh serat sebanyak 6,5 gr.
Yang mana dapat membantu mencegah peningkatan lemak pada hati dan obesitas pada seseorang. Sehingga penurunan berat badan pun bisa terjadi lebih cepat.
Baca juga : 5 Referensi Minuman Sari Buah, Nikmat Dan Kaya Vitamin
Miliki produk fiber drink dengan brand Anda sendiri yuk!
Banyak masyarakat Indonesia yang mengimpikan bentuk badannya lebih ideal.
Di mana dapat terlihat dari banyaknya individu yang melakukan program diet agar bisa mewujudkan impiannya tersebut.
Akan tetapi tidak sedikit masyarakat yang melakukan penurunan berat badan ini dengan cara mengonsumsi minuman sehat seperti jus atau smoothies.
Oleh karena itu, terciptalah sebuah produk yang diturunkan dari buah-buah dan sayuran tersebut menjadi minuman bernama fiber.
Di mana minuman ini menjadi lebih bernutrisi karena proses pengolahannya yang mengutamakan mutu isi produk.
Efeknya sendiri juga lebih cepat dan tentu saja aman bagi tubuh.
Anda tertarik untuk membangun usaha fiber drink dengan brand sendiri?
Yuk percayakan saja kepada CV. Putra Farma Yogyakarta sebagai jasa maklon minuman instan yang berpengalaman dan berkredibilitas tinggi sejak 20 tahun lalu.
Dengan jasa kami, Anda bisa membuat produk minuman fiber pelangsing dari bahan baku berkualitas premium pilihan terbaik dan diproduksi melalui proses bersistem GMP serta HACCP yang menjamin produk halal dan layak konsumsi.
Selain itu, Anda juga bebas untuk berdiskusi semua kebutuhan produk dan bernegosiasi masalah Harga Pokok Penjualan, agar bisa memudahkan Anda untuk menentukan harga pasaran nantinya.
Dapatkan beragam penawaran menarik lainnya dengan bekerja sama bersama kami antara lain:
-
-
- kami siap menyesuaikan dengan budget yang Anda miliki;
- formulasi produk terjamin 100% kerahasiaannya;
- 1 formulasi produk khusus hanya untuk 1 klien;
- pembelian sampel dan revisi ulang hingga 3x;
- bahan baku tanpa pengawet dan pewarna tambahan;
- MoU kerja sama dengan biaya yang affordable;
- bebas biaya desain logo dan kemasan produk;
- izin legalitas produk diuruskan hingga tuntas oleh tim legal kami;
- masa penyimpanan produk hingga 2 tahun;
- pengiriman ke seluruh Indonesia dengan berbagai ekspedisi terpercaya.
-
Maklon terlengkap dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, dan terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Temukan kami di media sosial
Instagram : @putrafarmayogyakarta
Facebook : Putra Farma Yogyakarta
Putra Farma Yogyakarta. Harga minimum, rasa premium.
“Promo setiap pemesanan 5000 box, akan mendapatkan free 250 box all varian. Segera buat produk versi terbaik Anda yuk! Ada free ongkir dalam kota lho!”
Source :
