Baca juga : 4 Kreasi Olahan Oatmeal Simpel, Lezat Dan Bikin Kenyang!
Air Kelapa
Alternatif lain minuman sehat pendamping aktivitas pagi Anda yakni dengan air kelapa. Seperti yang Anda ketahui, air kelapa ini sudah sejak lama banyak dimanfaatkan untuk kesehatan.
Yang mana kandungan elektrolit di dalamnya berguna untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Selain itu, zat antioksidannya berfungsi untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel tubuh.
Tidak sampai di situ saja, air kelapa juga bagus untuk menjaga metabolisme tubuh, memperkuat tulang, meningkatkan konsentrasi otak, mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga detak jantung tetap stabil, serta menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.
Smoothies Buah dan Sayur
Asupan nutrisinya berupa vitamin dan mineral bisa Anda dapatkan sekaligus dengan mengonsumsi smoothies dari campuran buah dan sayuran.
Yang mana kandungan seratnya pun tinggi, sehingga membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama tanpa takut kelaparan di saat-saat genting ataupun mengalami dehidrasi.
Anda bisa membuat kombinasi dari buah dan sayuran favorit, agar menghasilkan cita rasa yang lebih menyegarkan dan membuat tubuh lebih bersemangat untuk menjalani hari.
Jus Lidah Buaya
Kandungan baik bisa Anda rasakan dengan memanfaatkan bahan alami satu ini. Bila Anda kerap mengalami masalah pencernaan di pagi hari, lidah buaya bisa menjadi solusi jitu lho!
Karena senyawa di dalamnya mampu mengatasi beragam masalah pencernaan seperti perut kembung, sembelit, IBS, radang usus, sampai asam lambung.
Selain itu, dapat menurunkan kadar gula darah dan mengatasi gejala radang tenggorokan.
Air Madu Kayu Manis
Minuman sehat pendamping aktivitas pagi yang terakhir ialah perpaduan antara air madu dengan kayu manis.
Di samping bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh, kedua bahan tersebut juga bisa Anda jadikan sebagai minuman diet yang menyehatkan lho!
Tidak cukup sampai di situ saja, manfaat lainnya juga tidak kalah baik yakni dapat mengatasi gangguan pencernaan, meredakan demam, dan menyembuhkan infeksi pada saluran kemih.
Leave a Reply
Your email is safe with us.